舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X. W S2 p0 q4 |( k0 _
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風tvb now,tvbnow,bttvb$ M/ r$ J$ q5 L5 n. l2 ?
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% U. E( k5 Q5 `( K: L2 @苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十5.39.217.77' O H* h' N; a6 Q
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
6 q- F3 x5 E, E( _公仔箱論壇通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中% F; ^3 ]- Q; `
風”，治療復健後目前已恢復八成。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~1 h% f+ k/ W9 p8 ]7 T
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
3 I) Z' I2 S- b8 r/ C4 h公仔箱論壇身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
# l; D4 `9 B- Y. t6 _3 z6 ^% |公仔箱論壇頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
; o2 [4 E1 f% t A. B: h公仔箱論壇臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵( d. ]1 g+ w* |+ m
硬，
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
- b& ~) @6 B9 Y8 e“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部公仔箱論壇! P' D% K7 r) X+ R8 h3 ?
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
$ [$ U' E( _9 z' E' i轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都" E- t& R( M# O: v$ P
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R: S i5 o' z' z( o% s, W% c2 `
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四. ?- [/ c2 x% b
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊5.39.217.774 F* z c s: k% b
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K1 g# N4 f3 I+ H, N
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽tvb now,tvbnow,bttvb& U! u/ \) n; S" y( l
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
' k- M$ A4 T; C1 l/ r公仔箱論壇的動作，切忌快速大動作。tvb now,tvbnow,bttvb- Y0 ?" N' E) E- F) h5 t4 c
: L" |6 }2 ^0 R: r; z. ]% i" L繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞公仔箱論壇" ^ k2 h& [$ G5 ^
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增+ [) T- Y$ ~4 ~8 n
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
+ Z! o! ^3 e4 C6 n1 V4 }部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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; k/ o8 Y9 `$ D- Btvb now,tvbnow,bttvb物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
( L: c( D& A1 O. M5.39.217.77節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
# H( T7 X4 b/ x* c. B3 ztvb now,tvbnow,bttvb勢過久，脖子就會感到酸痛。5 V/ E* j' D4 _& |7 o2 ^) `/ \
. n, I* p: J3 ]! l( [4 Utvb now,tvbnow,bttvb對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
* u1 x+ x/ }# Ztvb now,tvbnow,bttvb出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。公仔箱論壇3 e! {0 f! X0 d$ o& _$ y
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! D( b. @; g5 X: @! q. S簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式) w. y" T6 c$ `7 t
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
% \2 Q4 R9 U0 U6 F( a6 g* z/ N! b5.39.217.77百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過5 y0 U, k/ [1 i: n; F9 b2 i$ e4 P
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表 [$ x4 n/ l% [0 m% t
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
, b$ ]$ S& y; j/ A, h7 y5 u( k( q$ F公仔箱論壇同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲% Q3 H: ^. B8 y7 ?
音。但他) i4 I/ h0 F. A. t4 @8 y4 K
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按) l# k: J6 \- C" q: ]
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
. [; h4 I5 ] S5 J7 w0 J得鼓勵”。
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的tvb now,tvbnow,bttvb8 l! V' Z( Y$ Y, ]: ]$ k: M
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。' p" l0 y- T' [" t
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
% }+ J1 X& i4 N" t% |7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
3 g2 H8 X7 d# S1 \6 E# T7 r公仔箱論壇像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。" C* z& ^5 g6 k4 Z+ C
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有tvb now,tvbnow,bttvb" b2 S7 ^' H" _
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
' Y0 d1 s3 A! o! Ztvb now,tvbnow,bttvb以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的5.39.217.773 X1 \( b; i. Z0 f' y2 s. z
動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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