【健康】多吃柳橙和蕃茄5.39.217.77% G8 f: [; O8 g6 _" G. H. f
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：tvb now,tvbnow,bttvb% n8 h& K8 I1 S5 y. d
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N {( X/ _$ j2 T$ p
兩條煎培根，兩條香腸，
5 w3 x p2 m3 H/ H% G& e5.39.217.77一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
. [- S. O9 w2 H- `過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，5.39.217.77; E/ P- w( S7 {* K: t4 q
結果出來後，; R* q( d2 t& V- w, I) }
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
+ j% m7 Z) ^ d可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
5 ^2 S! _4 P- i5.39.217.77當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，5.39.217.77+ c+ G9 z( w q( o
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，# h6 G' z8 h. ?# ~, J
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
2 I; O/ L0 U$ S; l) r6 M2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j- D: ]- W, M( f5 K
那就跟常常吃「麥當勞」，
/ o8 U& C0 `) M# S: `tvb now,tvbnow,bttvb無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
. E9 o7 F$ k0 c5 ?3 X5 i, utvb now,tvbnow,bttvb逐漸腐蝕你的健康。
# n$ d" m% \) ~3 [, m3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望， P. D: t1 I; O# \% w' H
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，公仔箱論壇7 u- u1 F" A; a. ]$ ?
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
3 S3 X7 w) T, |0 z- Z' @- F: l- btvb now,tvbnow,bttvb如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t& X" @1 N5 [8 a
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，3 B$ e. D1 ~) \2 @7 I) D v1 Y7 v
因為糖份需要水份溶解，
) M1 {# G- Y* t- i ~0 Atvb now,tvbnow,bttvb這跟在生物學中細胞質的密度一樣， tvb now,tvbnow,bttvb1 x3 C" ?( q- [( ~# m3 E( D
我們都學過，可是你喝去的都是糖，tvb now,tvbnow,bttvb' V2 z6 u7 G9 D5 Z# ?! Q8 ?
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。; l' S1 b, I5 |. ]8 h& q8 h7 i
所以啦，
4 w* s4 e8 O( [& I2 X: j( P+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
7 X* I; j1 u6 l+ Q D$ p" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
1 [( a! ?" I+ d8 |$ C常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下， A, [* I9 Y6 j8 |+ |6 L, i
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，) O' Z; F1 w! f* y: h
擔心也沒用，為了生活打拼，
: f" u* R* t- Y& ]# l7 K公仔箱論壇哪有時間上健身房？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p1 _( [. S' Q" q* ]
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，9 Q8 W m! Q5 C
國外的研究發現，公仔箱論壇8 ]5 E. D5 p9 B" q' U8 i
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。公仔箱論壇/ L/ K+ O; \3 `- l. E- @' w) o9 y0 M6 N
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
# O$ X- r- a6 }9 N' }. d公仔箱論壇高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，6 m. A S3 p( U& ?
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，6 d. a# g* e& N1 L# y. y
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
8 _9 U: Q: n) Q$ E! otvb now,tvbnow,bttvb壞的膽固醇減少，公仔箱論壇+ l* m6 Z: I. g$ p) C7 ^9 w( O
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
5 Z1 g9 B# ~9 c+ Z% r5.39.217.77而柳橙汁中的葉酸成份很高，5.39.217.77% l z* A& J' |* P) @7 N# V9 Z/ P" V
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，/ ~, c$ _: d: P! G
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
4 ?- }- K3 m" i* y; A/ ` V% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
/ p2 J5 ?. A/ U N6 C他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。5 S- _' n- P" j' C" J4 Y: b
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
( g1 E$ p2 T4 t3 P* ~5 h+ ?. h# a看看有何不同，讓我們拭目以待！tvb now,tvbnow,bttvb! |$ G% s& F; v3 b; [
【要長壽別忘蕃茄】
* @% {7 U* }5 J8 Y# @& X" k- W公仔箱論壇蕃茄是義大利料理最常用的原料，+ x& y0 {! |) S- C
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
' b- p' K( a" n# v3 K" ]3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
9 e7 I' L6 ?4 Mtvb now,tvbnow,bttvb同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
( W' y! F7 `8 h' b- L4 }; L加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，tvb now,tvbnow,bttvb+ C7 g0 w* k* m5 y7 N) `- U
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
& R1 Z! D# e3 ~0 w2 [8 ]! A/ A4 ntvb now,tvbnow,bttvb他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
& f# E# Z) I0 F* ]公仔箱論壇並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。4 W5 ~; d4 M% U
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
( V: }3 J9 h; Z, g6 U, d0 M2 Ktvb now,tvbnow,bttvb濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
7 G4 N+ W2 k2 Z2 `( O) ]1 D5 {5.39.217.77比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
! j, ~. ~# }% p其次，
+ B2 D2 U; }+ G' G* m/ Dtvb now,tvbnow,bttvb如果您受不了新鮮的蕃茄，( d) A2 R( K$ h! @0 h
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
3 @, l# o0 z5 o F! T b# ^9 f- G5.39.217.77這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。+ n, F" Q4 y: Q* S4 h6 o! I" Z
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
7 ^6 S% Y5 e( @* V5.39.217.77還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
0 `' p/ n4 t% a公仔箱論壇因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
! w. |: n9 P1 K$ f8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C3 Z4 |. R$ O
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★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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