舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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. F2 j; F+ T/ B9 J+ r) ?7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O5 u' q# j( x u8 w/ {( W/ }# w7 O
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. Y3 X% J( t3 _3 K+ L舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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3 q J+ r8 Z$ V4 q) Q7 d苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十3 u1 w( q# } ?6 R: r1 k. l
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
' H# q `" L6 C- A* ]; e公仔箱論壇通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
9 t# A* i4 d! ~風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
3 Z0 e% s# Y1 [身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
8 l! M3 F1 ]* C7 E9 \4 wtvb now,tvbnow,bttvb頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在/ ]) C9 t: c7 ? ?' x2 @5 ^/ ]
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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" P2 ]9 B) [6 M8 a; f! w: S公仔箱論壇廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵公仔箱論壇2 J+ ^1 b0 n8 ~- v; G" \
硬，
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
5 v* n. U* k8 ^* L5 `* o公仔箱論壇“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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6 N: d8 u' W4 ~. c1 @) Z8 n公仔箱論壇上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
# n' S! Z q) m5.39.217.77大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
6 f8 A; _& d: i8 t轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
- p; S2 [' \$ N! U* n; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱tvb now,tvbnow,bttvb8 K# g5 s% x. H" P" ~ P, |, d
瘓。
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b9 c* @" e% c' L
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
0 u. c1 b6 K, ]髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
+ I/ G' e/ D1 u, L: a# t) J5.39.217.77人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽tvb now,tvbnow,bttvb9 i- T; j$ G8 J, B' t7 Q) s* \
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩5.39.217.77, \9 Y1 {. f: ^" b
的動作，切忌快速大動作。
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3 ?+ N* ]. a2 B- G4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增5.39.217.77- Y5 g1 k/ H1 T% `+ a$ X9 a
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n# `- \( q/ K7 {: \& p; I8 G
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。/ N3 J" W9 p" M' ^# q$ p. j* _
* ~( ]% }, K$ i8 N2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
. q6 Y% M2 z# j4 jtvb now,tvbnow,bttvb節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿tvb now,tvbnow,bttvb2 ^: v- V7 ~1 i$ Y
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發/ l7 H: V5 m5 ?; K
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。tvb now,tvbnow,bttvb0 _+ @6 a7 g5 f$ { O$ X
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
+ B# W2 P% g3 M5 I9 K" qtvb now,tvbnow,bttvb來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
) ^! c7 S3 i% Z) X3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
% X$ ?+ m/ B4 L, etvb now,tvbnow,bttvb度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d) V1 L) e! X8 {2 j
# `& p6 r- e7 }+ t; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
. D x( }9 P, n' @) ~( O5.39.217.77示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
0 W2 n- o& a6 Y3 A同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
/ @6 Y8 J2 O0 v音。但他% Q1 i! C# d5 D9 X) Z
8 y7 U* u% n( h7 `( S" F! T+ T5.39.217.77強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
7 X9 M- a: s' H+ o3 a9 n指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
; i2 E1 _( l4 H$ l6 d4 J得鼓勵”。5.39.217.778 a& x4 n) \0 D1 c9 J- Q- ]! S
: L- Q/ S# U9 x5 T; X# U另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
% D, q2 V8 L6 q4 Q5 I$ A7 ?公仔箱論壇仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。6 o1 a4 x: g3 a2 Z' c5 y2 `# ]5 P
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
* q$ f) }/ C" J8 Vtvb now,tvbnow,bttvb進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V* R5 t0 g4 }$ t
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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" [- Y7 W, v/ l1 T- _5 H# _7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有: F- |$ ?9 p a% n
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T$ x3 E: \; W$ [, N3 |8 n
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的tvb now,tvbnow,bttvb1 |& r( a" l4 l3 K3 x( Y( z/ z
動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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