【健康】多吃柳橙和蕃茄5.39.217.77" r) c: S, {- ~" c- ^
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：0 d- ?& E. V3 O0 o/ i- N- U1 h
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
7 k A5 y1 G' q! w. |5.39.217.77兩條煎培根，兩條香腸，
+ d& Q! a. {: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。公仔箱論壇 d2 ?) D! ~0 }; e' q, \
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
1 s" j9 R2 ~6 l0 |& O5.39.217.77結果出來後，/ _+ P4 n: p1 \# p
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，5.39.217.774 x. y% q' A8 w- l/ `5 e4 O
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
3 T* M; a3 T; K$ W1 \, @9 }公仔箱論壇當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，公仔箱論壇% q: T+ f. `6 J% d8 W' N
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
' `+ Q8 x1 M: ?- S8 j, l" X1 m公仔箱論壇造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
9 o4 \+ Q# f1 r2 Y0 p( Y# f公仔箱論壇然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
$ d D, n/ N0 U: ^" v3 A- ? ?0 [. w8 z5.39.217.77那就跟常常吃「麥當勞」，' F( I% |; f" f* i: @
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `/ e- M9 ^; S: m0 @
逐漸腐蝕你的健康。tvb now,tvbnow,bttvb: {: `. ^ `3 I; i3 x9 T& v3 C
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
* h) o1 I/ R$ W3 itvb now,tvbnow,bttvb那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
; ^# s* q) c1 o/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，公仔箱論壇4 o7 M& z. X: y0 X. t
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
! F- r- p" L8 H- K. e5 vtvb now,tvbnow,bttvb如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
& v/ b6 Q' z i- w, p# g( u4 u因為糖份需要水份溶解，
! s5 ?! o4 z+ |6 I5.39.217.77這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
6 n, Z/ \( q; L& p+ I9 otvb now,tvbnow,bttvb我們都學過，可是你喝去的都是糖，
) n( B% I7 w0 `/ j X3 m" c流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
+ i9 k! N: X" z; b( v( z. o5.39.217.77所以啦，5.39.217.77+ z8 S: Y/ _# Y$ q
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！, }! ~/ q! d3 H2 N7 y" ~* s: |2 w0 d
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】0 v0 X$ I2 O) Q2 ^9 n
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，5.39.217.774 @; B# z& _' i/ s2 h* t2 f
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
8 J4 H9 F! B0 U# ?" p5 z: x2 A5 _# Itvb now,tvbnow,bttvb擔心也沒用，為了生活打拼，
$ t$ s+ ]. j' H4 t公仔箱論壇哪有時間上健身房？tvb now,tvbnow,bttvb" ~9 y9 \% R% Z6 G- y- C
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
( J. O% _ H! C' T# I, I: O: j7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外的研究發現，5.39.217.773 {. U ^ C( C1 F |
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。' P5 g( l5 Y- D
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
! U) I/ |$ T9 L- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
9 T' n& q& g1 T; b; b6 S% `6 g公仔箱論壇一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，; k U2 ]7 Z( ]3 p) x! y
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；tvb now,tvbnow,bttvb# q. K- l0 @' U* w
壞的膽固醇減少，
. F+ ?% G1 F0 I/ m$ c3 k4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
' X' ^3 z5 M0 V- [5.39.217.77而柳橙汁中的葉酸成份很高，
* \5 i9 J( f& G1 s: I葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
1 r2 K! f( M% q0 I/ J* R8 j同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，5.39.217.773 c7 ^* V1 H% ^8 V0 i5 T( I
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，0 r: s6 u9 ?, @3 h5 Y4 _
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
( A% M) d3 {4 }7 k他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，tvb now,tvbnow,bttvb; Y0 i1 [9 o3 R3 ?) `* m
看看有何不同，讓我們拭目以待！
, R/ ?1 I$ F9 [& J8 z【要長壽別忘蕃茄】7 b/ J! y, X# z* Z
蕃茄是義大利料理最常用的原料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F5 E x% ^/ _& v! v2 G" [
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，0 ] n- j) w( Y' z7 Y
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，5.39.217.77' m8 x# ^$ w0 }9 g6 o3 i! G" g' d
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，公仔箱論壇9 W+ a/ v3 Y: K6 g3 a
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，5.39.217.77# C) c! @; U$ {7 Q' q" V
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
, y; E* v7 @3 y @8 i. a他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，tvb now,tvbnow,bttvb/ x+ o) `: O# U' R: V8 ~
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C/ C- }6 d5 s* x. C% j
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，公仔箱論壇) h8 C$ S |+ e! @
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果& D/ i3 C% A# X. X, f
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
' a* I& n" V2 h. Z+ Q# p2 c其次，
$ u+ }6 T m5 q0 B' w0 t8 p如果您受不了新鮮的蕃茄，tvb now,tvbnow,bttvb9 |9 H8 A+ }* y
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，5 l1 _3 j1 t: u' }0 ]
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
" R9 H5 v$ u2 m6 X最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
; {, W* x: ^& H# s( y; u, Stvb now,tvbnow,bttvb還具有抗癌與保護心血管系統的作用，公仔箱論壇; ~$ a2 H/ H: F! H1 O
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
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★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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