[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！5.39.217.773 ]# ?8 r5 }9 b' v9 `
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？5.39.217.77: v* r* Y- d3 v; t  U" n/ {. k9 b
( n5 m6 R+ S1 I/ H$ R" M
一、排除肝臟毒素tvb now,tvbnow,bttvb# y2 z' N: e  k# d- V3 E
檢查肝臟是否有毒的方法：
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。  e( a( z4 H# K
2 P1 Q, e6 w' X% \
2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。5.39.217.77$ q) d$ C  f0 T6 K" F- Z1 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F! V: v8 R+ k# S
3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，/ b0 S9 w1 n0 O5 @" }* R
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。5 O# t8 x! e6 `2 ?, R

4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ], l+ {: u8 d8 r1 \$ O8 Q
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

多吃青色的食物可排除肝臟毒素：
1、吃青色的食物：
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A: \* u" O6 k3 t- q
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R' [5 V1 c/ V: ~3 j- h
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性：tvb now,tvbnow,bttvb# g8 Q7 Q7 `1 A: @! K( T. s
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z; M/ A5 [; U4 f+ r. [. V9 R' ^7 K
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W9 X6 _1 x9 Z0 U! [) C
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4、眼淚排毒法：
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。公仔箱論壇0 a. U6 N! ], ]& a6 Z8 \; d5 y1 G
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L! F7 y/ A0 n. \
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，9 s/ C" L& t8 Q6 n# N4 X
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

5、吃用靈芝排毒法：tvb now,tvbnow,bttvb  l5 D/ s7 b5 X0 n* ]2 }$ B6 R- I0 I; ^
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，5.39.217.77+ [: S* a9 J0 @% y3 z
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，: c: ^1 t$ ]" {* w: o" n+ _
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
tvb now,tvbnow,bttvb1 _5 i) r* I0 Q3 v$ h" i
二、排除心臟毒素
檢查心臟是否有毒的方法：0 d, ~/ ~  }! ]8 T6 `, |
1、舌頭潰瘍
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

2、額頭長痘% L* V! ~, q" }% c2 J" M4 C$ \6 Q
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。公仔箱論壇  L+ P4 {1 a$ \( `4 _) C

3、失眠，心悸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x: G. g4 K! L; P! i2 @) O% Z
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
公仔箱論壇/ V2 `# N$ B+ R0 \# f) _9 P
4、胸悶或刺痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g  @# u: H$ ^2 {8 A* k/ M
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。/ T% C# p* W1 s4 O, x

吃苦可以排除心臟毒素：公仔箱論壇6 _% O" P' U* b9 a2 }& f9 W
1、吃苦排毒
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

2、按壓心臟排毒要穴
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。8 T. q3 B7 b4 y9 j1 }( c: Q
公仔箱論壇3 p% `4 p: _& r9 `' [
3、綠豆利尿排毒公仔箱論壇! Q( t+ \( V% }% O/ o
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e, Z. b4 g) `  O* w1 ?  E. i
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
0 w! Q% D+ {$ r/ h! W
心臟最佳排毒時間+ _. ~) m, K+ C
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，6 O9 K9 E! c9 T' Y5 z* _" U
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
5.39.217.77" |! F3 G( s+ Q7 g3 `$ n1 ~
三、排除脾臟毒素tvb now,tvbnow,bttvb  _' i/ B9 t8 q& i" l
檢查脾臟是否有毒的方法：5 S! D9 _8 ~6 H
1、面部長色斑7 F# c: v6 B) T( W" Z7 ^5 A
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2 a# {) }: d9 C) n9 I& t* a
2、白帶過多tvb now,tvbnow,bttvb" ~5 h7 a# r: H; r- f2 w8 |. g
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
2 b( I8 u2 R5 P& k4 t# d
3、脂肪堆積TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z: d/ E& T$ u; A& N
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。; \. P! `, `3 |2 j) V! h, F+ I
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。

4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍公仔箱論壇1 c. P+ X8 O2 }5 x' E, @5 f% X" g/ c$ G
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。tvb now,tvbnow,bttvb+ V" l0 m4 ]3 x( ], `

飯後走一走可加快毒素排出：
1、吃酸助脾臟排毒5.39.217.77, l" M; W0 ^: z' |) G0 K7 ~* J# }' X
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v( `% U( R! \& R% R5 }# |' t
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。0 b& f1 ~+ L3 H# ^2 E: G2 |: w1 |
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。  w7 O- h5 u; w; g* l

2、壓脾臟排毒要穴3 J8 l0 \* _4 u* Y; ], n3 o
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，tvb now,tvbnow,bttvb) ^7 x. m$ e4 @" w* B% K* \
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。% @5 d+ `8 |" ?) ~7 H2 l. A+ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g% k+ `& I+ A  R3 A
3、飯後走一走
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
: t+ y; M& f0 ~& L, w0 C
四、排除肺臟毒素5 v! h4 k/ V( m8 F' p* M
檢查肺臟是否有毒的方法：
1、皮膚呈銹色，晦暗
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
5.39.217.77% h1 Z/ E1 X6 X: s; x, Y
2、便秘
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，6 b+ z$ R* r# A
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。
" g7 A0 n1 W% c& a) P/ P% E- U
3、多愁善感，容易悲傷( @$ V5 `6 K# k  }
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。公仔箱論壇7 S' z4 {$ a# N8 i
5.39.217.777 `! K) }: h/ J' T) ]
多做深呼吸能給肺臟排毒：tvb now,tvbnow,bttvb8 t% c6 p/ i3 `- X
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，公仔箱論壇2 D( N% N5 E# N# G  H' f. N" z
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。

2、百合提高肺臟抗毒能力% F, a' x0 e$ c4 f* {
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，tvb now,tvbnow,bttvb0 O* D* s) m  x. ?
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。tvb now,tvbnow,bttvb5 E. X; p' \1 n! l, ~# n8 f0 y

3、按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，5.39.217.77  |( \4 @# i8 m  w& l, T
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
tvb now,tvbnow,bttvb% R7 ~- z/ \( V/ O8 r
4、排汗解毒
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h$ f4 X9 D. C% \
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
5.39.217.77( x' T  E) j+ u/ n$ V: s$ n
5、深呼吸5.39.217.776 M/ m! E3 p+ i6 }1 |2 M
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。/ o1 E1 ^; ?3 z3 @7 M& K9 C
- k& O3 [8 }& U% L9 I3 K* u- p9 d# Q
肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w; ~1 P, T* k4 M
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。
tvb now,tvbnow,bttvb' v0 D6 f3 N! f, h  ~6 c4 k' U5 z
五、排除腎臟毒素公仔箱論壇( p  \, @2 c* `% R7 T
檢查腎臟是否有毒的方法：
1、月經量少，或經期短，顏色暗1 I3 j3 X9 I2 ?9 Z3 o1 n4 K
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。公仔箱論壇& K3 [, t3 I+ Y' M6 Z$ K2 _
tvb now,tvbnow,bttvb2 y( N0 D6 V# q1 X! \( g6 X
2、水腫
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
5.39.217.77/ Y* }0 S  {9 X6 ~: M! b6 l, ~6 l% ?* ?8 o
3、下頜長痘
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。3 e8 X$ _( ~( G
$ @3 @: q* S! j3 R' ?
4、容易疲倦
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。5.39.217.77; L0 z  L0 k& f. }
tvb now,tvbnow,bttvb" @1 I( Y# p# F
按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：

1、腎臟排毒食品( a# h% O; u- m& l4 {! F8 [; M* Q5 s/ a
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。) }" A) K" r: ^, [
' C0 d! B, o; J
2、腎臟抗毒食品! {1 O9 Q: d) G8 }8 N. C4 c. @
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，公仔箱論壇* \# w4 F2 w  W: e* `( L* `8 Y. P$ h
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，tvb now,tvbnow,bttvb! q1 f  F7 |! o+ H! ]% R
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

3、按壓肝臟排毒要穴tvb now,tvbnow,bttvb9 N) ^8 U! I; c6 q/ R8 r. F
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。tvb now,tvbnow,bttvb5 x6 v# q* ^/ h4 j' L/ _
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
5 h4 J$ h8 N3 `0 N$ C% z
腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，5.39.217.77# o0 r9 ?( I* y# d7 V0 S
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表