夏天火傘高張，毒辣的太陽實在讓人吃不消，這季節正是冰淇淋、冰啤酒暢銷熱賣的時候，但您知道嗎？美國《TIME》新聞網站報導指出，啤酒、冰淇淋都是會讓人越吃越熱的食物，吃的當下或許會覺得沁涼無比，但卻只會讓體內更加燥熱，反而像綠葉蔬菜、胡椒才是可以讓人散熱消暑的食材。
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2 U) |8 J6 A z" L; }" K [6 btvb now,tvbnow,bttvb冰淇淋清涼可口，可卻無法真正為身體降溫，反而會更加燥熱
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0 a, G+ @1 [' W, b* L, `$ I6 r5.39.217.771.冰淇淋公仔箱論壇: l# y: G. j7 y1 Y# B
冰淇淋是由牛奶、奶油、糖等原料製成，自然含有不少脂肪，而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質，因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的，並不能真正讓身體散熱。tvb now,tvbnow,bttvb( P7 s& y3 D9 l+ g( S) o# P
2.糙米tvb now,tvbnow,bttvb7 \6 y" z" I T# w! B M9 f& v
五穀糙米是複合碳水化合物，其中包含很多種不易消化的穀物；因此當身體在消化糙米時就必須產生更多熱能。任何一種複合碳水化合物，都是容易讓身體更熱的食物，麥片類也包含在內。
* C1 I/ H4 g# ~1 n" z6 P/ `5.39.217.773.啤酒公仔箱論壇4 f5 b! p& F- z. g v; N) W- F% W8 H
夏天愛慣冰啤酒，覺得喝下去輕涼暢快，但事實上啤酒會利尿，因此喝得越多反而身體越脫水；還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫，這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。
7 ?/ Z$ e0 H* S& t公仔箱論壇另外，也有3種可以幫助身體降溫消暑的食材：
F3 ~3 B# O0 B" {$ c! T1.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T9 _/ D- G. O
水是最能調節溫度的物質，夏日消暑最佳水果西瓜幾乎不含脂肪，94%以上都由水分組成，每100公克的西瓜只有31大卡，加上西瓜中的鉀利尿作用強，能促進水分代謝、改善排尿及水腫。
; G- J; F2 D) E, e/ `4 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.綠葉蔬菜
$ K q: r1 E; @; @, _ G% V7 e大部分的綠葉蔬菜都有約80%~90%是水分，因此對於消化系統很有幫助，讓腸胃再進行消化作用時減少產生的熱能，夏天常吃生菜沙拉等輕食，也是因為可以完整攝取到蔬果中的水份，幫助身體降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W- u+ W3 c# V' ~! z. U3 ]
3.辣椒、胡椒
' P( k2 E5 G: ~' I0 M# T: W5.39.217.77辣的刺激可以讓身體排汗、新陳代謝加速，像在中南美洲炎熱的國家，或是中國四川等悶熱高溫地區，不難發現當地飲食都脫離不了辣味，主要就是辣椒、胡椒能幫助身體從內將熱排出，達到退溫、散熱功效。 |
發表於 2013-6-19 01:11 AM
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