1. 垃圾食物0 t. z- f' f1 H1 @6 B, N
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @" V( r2 i% P- S4 g
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
* G) l ?, A6 @# v/ b7 j持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb* c& R! R* Y5 G0 O
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素5.39.217.775 E: K, M( c# c Z6 `
和礦物質。
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2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb- f v$ K5 `; O2 }
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb" a, E; ]$ [/ r9 b0 ]
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
; p1 b9 h9 g% [. v& ~- p; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
7 ~, W1 ?: i% U* ?0 itvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _; ?8 }2 A( o, S9 X; s7 z t
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3. 酒
' q; C! G/ D. Y5.39.217.77美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
: H7 |6 ` ]# T ?# u3 v* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
3 K+ h0 M3 X3 K: Z* T5.39.217.77常。
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! k' ^! r% a. Z, ?: ]8 J( @, z5.39.217.774. 糖
& f" W3 W$ _+ r1 z/ ~5 p就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
- w7 C& q4 ?) s2 H8 X( v5 I5.39.217.77累。公仔箱論壇2 E1 Q+ W* V- h$ n$ c; I
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5. 高油的食物
3 N Q$ N X, f$ A吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb( Z# ~2 V/ I+ S7 \- |- G: d6 B" w
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
r0 u% d" T( j神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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