1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 5.39.217.771 k1 {+ ?2 v* W2 a, J
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 公仔箱論壇2 L' S8 q' ~' m9 l* d" e9 q+ h
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
2 }, o# T+ B. a# @3 F B9 g$ r7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
! y; J# q t( _. f& Qtvb now,tvbnow,bttvb5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 tvb now,tvbnow,bttvb3 S& K1 z) V/ e2 r" {& i: J
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
2 w$ M% T. L( M7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
' m* D) ] f" t$ _- |8 ^, Y+ F: wtvb now,tvbnow,bttvb8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
% q9 @9 h# x/ h4 j; @tvb now,tvbnow,bttvb9...睡前三小時不要吃東西.會胖 公仔箱論壇( k; c2 N4 \& N9 O/ c. U
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
2 Y( ?* Y8 Z u( S( Y6 c/ E6 W- w3 @) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 5.39.217.777 |/ t) X* Q5 v+ w, p$ g
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F# H' t' C3 S( t
13..天天喝水八大杯 / J6 a# @6 T, y
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
1 r& w0 V+ m! C/ y* \+ Z6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15..白天多喝水.晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V% M5 q/ i3 r( ^; d
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
, c( ?$ D0 S" t5.39.217.7717..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇8 N" W9 e% q8 B* a6 }
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
. f2 j. c7 ~/ C, H7 I19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
7 B( G1 ?1 o5 j* m- @* Q! y公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N, N. r7 ^* m0 e% v% K
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
2 _ [1 O+ g8 _1 {8 M" Y3 ?" F22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
; A9 ~2 P( j/ u, u3 z7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb4 k/ B4 L1 y1 d
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
% f+ o1 O( Q7 C) r( B25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
5 n6 t" S4 e( B S3 R+ ^tvb now,tvbnow,bttvb26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
[( l# |' P; \6 i% q, _' U& Z! Wtvb now,tvbnow,bttvb27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 公仔箱論壇8 n' K) w7 f" \7 G* q
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 公仔箱論壇) r8 y% R) A7 L5 R( w6 k6 v' ~
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 6 W3 Y2 m% P6 @+ @5 l
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb" {9 d7 Q3 A8 `, p9 H3 w. ~
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
/ m; j, G0 z. a/ G. N7 X! X8 a公仔箱論壇32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
$ A/ k! g2 U7 e( A* }' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 # @: T% O# j3 z" t' `
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 . g2 o9 u/ G$ f
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
# s: s3 J: R1 }) t6 b7 }36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
9 X6 p* w. Q- ftvb now,tvbnow,bttvb37..不抽煙.拒吸二手煙 3 B+ n) W G" I2 B2 Y3 n8 R+ J
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 U) o. G6 w# {
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
; e- A O) d* T: X* o40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 $ X1 Y: G5 `& W* i! Q) P
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 6 z% N* v6 v5 h! m* v* \
42..每天攝取均衡的飲食,不過量
3 T i' D2 s s% ?6 }43..維持理想體重.不過胖
6 s9 _5 }" o* }# L' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44..保持規律的生活與運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I( E! d/ q% g! Y. A3 m1 b1 P H
45..保持輕鬆愉快的心情 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~& K3 [2 H, q( U, F+ @0 F
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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