1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
: G* ^& s( N/ }( ~# I; O2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 tvb now,tvbnow,bttvb' t$ q D: q# f" i$ Q& g
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
3 n1 G' a9 C @: B8 G6 h4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 / _4 i. ]+ B* ~7 w% N' ?
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 公仔箱論壇: G9 |5 M1 O8 F
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
2 a v( ?# d0 q d9 J& v+ @公仔箱論壇7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v. C7 m4 e; m4 o
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 5.39.217.775 `: G' R: m+ o( q0 V7 k* B* d$ @
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 tvb now,tvbnow,bttvb/ ]( w- q9 @( i* v
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 * N. h6 p0 a Q7 s! t5 k Z
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 公仔箱論壇: [# J, ~1 L. O
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U. G/ I) q% V8 B
13..天天喝水八大杯
* U7 `+ M/ [" |' L14..每天十杯水.膀胱癌不會來
% U: m; R; T7 N7 t: m, h% v+ O公仔箱論壇15..白天多喝水.晚上少喝水 公仔箱論壇" [, P3 f' ^5 e
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
0 [) X# K9 F k) {17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
% M; b3 }8 g3 w# y" N5.39.217.7718..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 5 D4 j. h& Z# M* f- X9 s' x) d
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
0 n4 n* J5 z7 j3 g- f2 _20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
. d8 D# h7 Q& G! \/ Z q21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
! R' U6 j9 h: v0 K$ r8 c2 i22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 ( R& \8 q; A$ h0 R6 \( L
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
) c# r( J& F' e7 L24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
; A& C ~! k) |4 ]5.39.217.7725..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 公仔箱論壇2 v$ j: c8 U L' q0 I
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.77! ~% x8 A# R3 Z7 @+ M, U! B5 w/ V5 }
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
; `2 @1 H F/ J28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 9 a* k- g" t# j4 `; V0 L
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
4 U( O1 V1 N4 s; F% i2 `* I* r6 R- _30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
& C* X1 q3 R4 J7 {6 N/ S/ ~8 j1 P) f/ w5.39.217.7731..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 5.39.217.771 W6 y* M/ L+ s4 s/ f0 m3 E, N a
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 6 i) ]: \( H% Y& a4 p
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
) Q F, l! k( r. Q* l# ^8 I: x: rtvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
2 m& f% @2 W- d2 N公仔箱論壇35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
- d* T8 M0 G1 N$ ]- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
9 O4 g, x* c+ _tvb now,tvbnow,bttvb37..不抽煙.拒吸二手煙 5.39.217.772 |8 J9 X! a. K; {- P" C
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 ' W; O1 F% @- W
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 5.39.217.77) e4 _7 O1 S0 }9 F4 o
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
! ]/ k- I! F5 {% Ltvb now,tvbnow,bttvb41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
) R0 U3 I' k0 \- e$ G- r# F* b42..每天攝取均衡的飲食,不過量
- P' E+ x5 O! Z4 Y x" T8 p公仔箱論壇43..維持理想體重.不過胖 . I6 B* a9 c R# z# v0 {1 ^
44..保持規律的生活與運動 , }0 m# o5 A) g' C
45..保持輕鬆愉快的心情 . C7 U8 w; l+ N5 X) I- e2 D
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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