1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
- s) {- r- G( f$ R! [8 }5.39.217.772...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
, S; l% e/ l* y% L7 L. L! mtvb now,tvbnow,bttvb3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
8 }2 K+ z0 j; I4 u# q6 E3 q: A公仔箱論壇4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
: ?, p: K2 w- i" H4 ?, H& M% E8 O' d5.39.217.775...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
( h: a' k0 N( N- u& Z; P/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb1 m3 X2 X# L6 @& y# m
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 公仔箱論壇5 R8 W8 Z' v4 L4 h t/ D
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
( x4 F5 t1 L1 n: Z( s7 _! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9...睡前三小時不要吃東西.會胖 公仔箱論壇9 L) y5 z: X/ v, s; X/ ^; V
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 3 u; f9 f( f# P
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
3 q) c [5 M* ]5 {# ~* [0 F公仔箱論壇12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 D$ w3 c e# N7 S
13..天天喝水八大杯 . P' N+ U: l1 _$ A) m+ Z
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
* Y# m1 p9 n& K/ V8 M0 z1 E+ o, D15..白天多喝水.晚上少喝水
% @6 T) _! [) e3 [, t3 |, e5.39.217.7716..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb" Y$ @, m2 w6 l% q
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
@- ^' ^7 X; x" M. k/ r! p0 V* o5.39.217.7718..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
/ D! `% S( c/ }, e0 \19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
3 I4 S" | C4 @3 `: otvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 5.39.217.77( i* u3 _# H& Q) E9 V
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
F& J0 D7 w. c1 g3 E/ n22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
7 u$ D0 {* l5 S+ t: h# B2 {! {; @23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
5 t: J+ |. v4 v9 m24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `' ]) B: |) s. I8 t1 P, y; \
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
O* J9 D# B4 L% w26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb" v/ q2 |7 o* ]5 |* i8 N6 Q
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
' V+ P' l7 ]# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 公仔箱論壇# f' c* c/ _; E7 M) J; [
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
) z3 E7 x* m9 _* {8 }" f" X( p30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
4 s# f, N+ i9 d9 Y' Z, G/ ]公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 tvb now,tvbnow,bttvb3 a( o6 w" ` b9 e& ?& q& n( p
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
|2 P0 x3 S+ Q( s2 r9 Ctvb now,tvbnow,bttvb33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
* q8 W& v. I+ ?; I6 I. `' g34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
. @$ z- _) ^' n( }tvb now,tvbnow,bttvb35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 7 z# t5 ]' E7 i4 A- C; f
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb1 f$ v! a- \/ U5 v0 N
37..不抽煙.拒吸二手煙 5.39.217.771 {' ~6 m/ Z& T# H) S6 h% u; l
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A2 H8 w, d. Y/ L
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 5.39.217.77$ ~5 v* B" e S; S: g
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 7 O, C- a3 N2 H, l1 g4 a
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
! j/ d4 i5 O& T: i! z* \3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42..每天攝取均衡的飲食,不過量
- ^* ]* S# M/ O4 _$ U& G! G- g公仔箱論壇43..維持理想體重.不過胖
6 [) c3 ]" x* Z8 e7 q44..保持規律的生活與運動 tvb now,tvbnow,bttvb$ U6 v* u9 C3 h4 @/ ^ ~4 G# \5 P
45..保持輕鬆愉快的心情
3 R# U1 J) M: [( X% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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