1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G e, n3 F( b" \1 j; l j
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 5.39.217.77# _. I/ \1 G6 R" @7 k# [
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 7 ?( \" I5 g' u4 }
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
" I/ D+ V; S* i2 S# n) H( O8 s3 Ytvb now,tvbnow,bttvb5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
7 T$ I4 u, _5 F I5.39.217.776...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 5.39.217.77' _- T& g5 @. _% S) V6 z
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
: H1 j# m. e( v4 e8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
- `4 L: u3 z1 |( E# g4 y5 F3 _9...睡前三小時不要吃東西.會胖 5.39.217.773 L, p/ m6 [, \, p$ U! E u
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 ( @ x; }4 T, L' `8 q
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
7 J8 D: H' |1 \( U3 |tvb now,tvbnow,bttvb12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U# l) Q- h' M5 w
13..天天喝水八大杯 公仔箱論壇+ E5 H+ K5 w% R& z( Y# ^! ?
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
" M& l' ^7 p& ]0 [( q5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15..白天多喝水.晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb4 g2 g/ F) M) B5 V
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
. g5 r* D3 h6 w9 w6 N* ltvb now,tvbnow,bttvb17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇% T& ]: d, v5 [ B, f
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 $ y6 a, v$ H; ~: d& Y- M
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 2 C# I& W+ {5 I0 A' b
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
. y8 ~2 \! b- }! z( \6 _! D Y5.39.217.7721..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 & Q2 K2 B# v3 h/ ^, ~
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 , Z0 P4 y: u* `: ~+ x: E& b2 c
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b, x8 E% G$ a# i- w7 |2 s
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb0 E% l* ?: |' U
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O) H2 C3 X" B( i9 {" y% }
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) ( X; M0 u5 U. |- P( Y0 d6 {7 ?/ g
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 公仔箱論壇3 @6 w: B# E: R8 c1 ] S
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
* C' C3 K7 ^8 }( w8 J+ e2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
* G- @: W3 }4 c. X5 } W2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
V! F2 G$ B) U7 O; m5.39.217.7731..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 8 |1 j2 Z4 [7 O) p3 a
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
+ n& s$ N8 {" G4 j! ?" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
3 {/ h: w+ a( T+ }+ [- ~% \) w# s( q, D5.39.217.7734..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
. N) S0 a! }- f5.39.217.7735..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
+ a2 ~, `7 z2 F, @& J, l/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
9 i& `- Y3 n& [8 C3 t/ K o37..不抽煙.拒吸二手煙
7 v h( n, S, V/ Y# f0 z! Y( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
( p' r+ T9 h* ?+ c2 x9 ~: c39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
, R3 `( {6 \0 I5.39.217.7740..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
# {1 Y" A$ t# {+ R5 b公仔箱論壇41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 公仔箱論壇4 O, b7 X: o8 v
42..每天攝取均衡的飲食,不過量
3 ^" U2 ^3 g1 g p43..維持理想體重.不過胖
2 }" \. S" L J% \& a* Z44..保持規律的生活與運動
1 Y I7 W! E# O7 V- {/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45..保持輕鬆愉快的心情
: Y9 k9 R, H3 W2 L0 K46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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