臘＋優酪乳＝致大腸癌危機5.39.217.77/ ~5 ]* |$ c3 A4 Q5 R: l
2 W$ E: K3 V: G( ]( G. O0 D" J燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！
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, \' c/ d2 y7 ]! L" W0 P8 k8 j5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇% s. Q: j- e! B# y6 @1 G( ^9 X
/ Z$ m: R+ \$ c5 }0 ^5.39.217.77玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機tvb now,tvbnow,bttvb: P6 B1 _+ M4 b& V
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碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。
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/ e4 {8 N5 L( T) P- n公仔箱論壇花生＋時間空氣＝致肝癌危機
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花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。) v. h M$ i9 @ h7 H
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+ |, L8 [% P! t' ?, Y牛肉＋咖啡、茶＝少鐵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o# R6 H3 r. x2 }& b8 Y# I# n, c
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咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！
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6 j3 g% o" m6 }( n% J, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高鐵＋高鈣＝零tvb now,tvbnow,bttvb3 }4 f$ b" S0 X
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磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。公仔箱論壇% T1 B: U$ m: I! J2 I
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: T7 y, x8 X7 Q% z/ {水果＋動物內臟＝貧血危機5.39.217.77$ R$ d: O* G% r
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水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12tvb now,tvbnow,bttvb- b, [/ r- @! W$ h7 o8 D' J9 r+ b
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可能引起貧血。tvb now,tvbnow,bttvb" L$ }& Y7 O. X& d1 G1 o2 [& S
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咖啡牛奶≠補充鈣質$ J6 W( i- u6 u) C
+ O0 }- n3 p" x& R$ x- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。公仔箱論壇( i, i4 V, F) o
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水果大餐≠瘦身苗條公仔箱論壇& O" m/ F/ ?8 Q8 p3 x$ u4 R6 P4 v3 x( }
( o/ A& b1 B+ A* C公仔箱論壇許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 tvb now,tvbnow,bttvb) W/ O* a3 }" J$ u2 k
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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