健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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/ Q# c; v, }' w 2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。公仔箱論壇! l/ W/ |% j" |* U. N l
8 p Y+ n- Q7 l+ f' R5 U$ htvb now,tvbnow,bttvb 4.增加豆與豆制品攝入量。6 D2 m+ E- J6 M
* Z, l: |2 _+ D i0 D% ~0 Y公仔箱論壇 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。
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) ]1 w* `( q' r' M! x& E1 F 9.控制高糖、高脂飲食。5.39.217.77. a% B; C% k, N9 ?5 J! M
2 G. s" @+ X4 _ 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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