[生活小百科] 健康膳食十則

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健康膳食十則公仔箱論壇/ M/ D: |$ E, C& s7 {$ _
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　　1.每人每天一瓶奶。
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# }5 I$ A/ T% ?' |9 j0 e$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2.每人每天一只蛋。
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　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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9 f1 O( U  a/ z3 ]- s% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4.增加豆與豆制品攝入量。
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) p# D7 i1 G# ?5.39.217.77　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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0 I" r7 A! @3 l$ Y+ F公仔箱論壇　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \8 f- R* ~3 M

/ ~" J  Z3 v' o# Y5.39.217.77　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。tvb now,tvbnow,bttvb2 H+ D) Q9 T; V2 R
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　　8.淡些，淡些，再淡些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M( ?+ x! R; M% u. y7 ^
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　　9.控制高糖、高脂飲食。tvb now,tvbnow,bttvb% n/ }" z6 m* B" r

( `" C: a" N3 T7 o) @  b9 l/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　10.飯要吃飽。

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