上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。5.39.217.77# n! F7 @- d# M2 d- U" D- {/ D
$ E& R3 E3 M$ f" T! D) A% |! B
公仔箱論壇- ^4 q! A4 W' l7 e3 {' a, ^
壓力大 肩頸血循差釀頭痛
1 R8 X) \. K O3 {- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c& _ { e4 o* s
緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。5.39.217.770 b4 M7 r" @6 a% R
2 `, x W0 T7 D2 S& I3 J0 j上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩
# ~0 e+ Z8 A! U/ S5 d/ C5.39.217.77& I* q2 J/ ^% |& T1 M5 H
對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。公仔箱論壇/ z! E! ^2 @+ @3 i0 h( t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d& V; u6 {2 F1 B Y$ E2 E& }8 A
白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。
7 j$ f! r z! Q e公仔箱論壇5.39.217.77" _* ]! k$ Q1 s$ P) [8 e( l
" }' L0 G# J& W$ N% b【炒白芍甘草茶】
' E, i$ X( l- \* W5 @$ Z公仔箱論壇公仔箱論壇& N, r2 x; R) _- I# u( D' |
材料：炒白芍2錢、甘草2錢。tvb now,tvbnow,bttvb; w, V* t" `' K
; c# Z/ Y- P, z: M7 ?
作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _2 s7 B* i# s6 w
# _5 }/ P' z" e公仔箱論壇效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。
% |2 g- r, H* P- l3 n' [
: I c; F! K$ y. x% {5 z( S; ~4 ?公仔箱論壇備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。公仔箱論壇8 b9 H: y6 I/ ?( f0 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w' @' h& v) t8 u$ o
【中醫師提醒】：公仔箱論壇* H8 J: ?- r3 B$ U: y
; C+ Y+ _( W% b. h很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
| 
