46个不可不知的常识
; t4 B' [( e! n/ ^2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
5 N6 u4 W. Y" A" s- ~& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q5 m0 i8 v4 U0 M% W3 F. i
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B J* m' W: e! a
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A1 |& G0 U. A, I- ]* n9 X4 Z& _- n2 n( N% H
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
/ n, K4 D" @/ x$ z) Btvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T$ ^$ t" V: Z2 X9 b6 S+ G/ m( L/ T
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |+ y( x Y: b2 @6 X/ E, Y7 H* v
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
4 W1 w1 [# |6 h0 B+ k5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
& _! E0 V. R' v1 w& V- }4 I7 v5 atvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y( F6 |7 n5 |' O
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
, d3 Q7 T e$ {3 g6 o+ C5.39.217.7712.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i+ I# F$ W! a3 j# k1 ^, \
13.. 天天喝水八大杯5.39.217.77% w3 {/ p8 l2 c2 D
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
! l6 Y! z2 q8 ]% e5 q+ g5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
- O5 K* J7 t- n4 H$ T2 C# H16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
1 _$ U- _1 _! j! \, q5.39.217.7717.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液5.39.217.77$ c |. D: j4 ?5 L
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
1 K7 C( J E+ U8 B! g, Ktvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量公仔箱論壇4 J% r+ G2 j$ ?4 n( a3 @$ M- T
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb( s& X, N- l/ ~3 ^
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
7 U# k! i c9 w: S9 b公仔箱論壇& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e6 |- q" x. b5 y- p" L0 s
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
. H% ?0 R9 ?8 R- V p' C" Q' utvb now,tvbnow,bttvb, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z4 W7 A$ ~4 N) `4 y& s
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.772 G7 L5 W/ K# s u
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N5.39.217.77. n: L4 W- F/ D: r0 }* v0 i: G
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
" f7 }$ a2 H/ m, Z' b# }1 t4 R5 p5.39.217.77" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑, k( g5 M7 {% j4 Y9 G3 e4 }0 W( d& R5 `
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺+ D+ _8 A+ _* f, F* Y0 f
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^+ ~$ p2 J- w; s
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U ^# I& V* |" ]& g! ^6 x& c
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关# _5 O" e, i0 D0 X- e! q
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
7 Z7 y! g. A) T; ~# E0 G" ^0 P5.39.217.7733.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 ptvb now,tvbnow,bttvb: h8 d& S9 X0 ] P$ }4 N0 R
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
4 m; j2 ?3 Q& Z4 ? a& Ctvb now,tvbnow,bttvb4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
! d8 W* g9 h" D3 Q7 P. \5 U7 htvb now,tvbnow,bttvb E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
4 S/ E0 [7 \0 ^7 {' _) c. B, \公仔箱論壇37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
0 `# ?6 i4 K5 R! l6 z; ptvb now,tvbnow,bttvb39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
4 j$ y4 K, d' k- {5.39.217.7740.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
; P; y% U8 u4 K41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
- {1 i# B, F, A- Z) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
! N! \- P6 x) t: U$ h. Q n) p7 r- I5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y4 V4 [6 u$ f: a2 I" c# p( P" P
44.. 保持规律的生活与运动
, h7 q) Q5 r! ~5 c4 N" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
% D& _, Z% V4 Y# A& ^3 P2 Jtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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