46个不可不知的常识公仔箱論壇) B. ]) g7 ?3 [: D0 n ?
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
6 p" f/ R/ b4 p9 `2 k/ N+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
3 m& Y0 r4 h' Z4 m. _' H! |) a5.39.217.773... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B" s: Q$ A6 }5 X7 ^) Y
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A; P: T1 D4 c7 X; R8 g
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 ztvb now,tvbnow,bttvb8 o* D5 u( G% S) Y* S% m- T, W
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T公仔箱論壇( o) M& d, v: p& y7 |' H6 e( {; t
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |5.39.217.77( l" |, E4 g1 Y# m$ a. j+ H) p5 ]
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
6 s: P/ y$ [$ A% X i j5 H* p. V. @! p5.39.217.77& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
5 r9 U& Y0 K8 u10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [0 y' h# x2 o
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
/ E- Q" \" m( y) w% D; [+ ^1 B公仔箱論壇12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i2 \8 o% K) S' l- R& k. C
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇5 h0 [5 @' k9 L0 }
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
: I! s- u2 x: \/ ~5 Stvb now,tvbnow,bttvb5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o5.39.217.77/ n: q# x B1 o" e+ a- @
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \5.39.217.774 Z2 M. z/ x7 a8 U+ K+ R% D
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y# J# O" {' A
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
7 a% E) I& X" O! p18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量7 o+ p( Y4 N2 |# f& K' _5 A# _
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
5 H3 {1 S0 V2 w* Jtvb now,tvbnow,bttvb3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
: ? [$ T2 w4 a, I# U3 C0 r( E公仔箱論壇& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
# M) Q! A) A) d m! T22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
" ` j6 p' u% j% R, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
7 n9 z1 ~4 k( _ R公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
$ {& F7 s0 X& T- ]3 n; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
7 @ s# I. k2 K, p1 Z$ f J% e公仔箱論壇26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
) P: h2 T. V1 p! I q7 P" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
& N2 }- B: E$ S3 V6 A6 n公仔箱論壇$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺$ U, c+ i; o B; C" j
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb8 X; {/ b8 Z* O4 Y7 v5 c! S, E1 T @
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
$ e6 J8 Z+ {7 n" N1 k. R t公仔箱論壇31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
7 k' \" D& R* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t公仔箱論壇; |& O# ?. v" q4 Z- U u h$ S
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 ptvb now,tvbnow,bttvb) G9 A: h5 W" D2 z+ r' m
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.778 X" J: _" V E7 L6 O5 _
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb. V/ r$ }/ w" s& V& l
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O& [$ S: v- h: u" r2 X$ n
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o$ Q4 a" j. A6 j" c# e: P q
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
8 Z/ f. ]- Q/ v5.39.217.7740.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?公仔箱論壇4 [; b7 j/ c' i# _: U
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
& v; G3 U; Y4 t& j6 K3 y( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L+ ]) m" _9 e0 y% H. i8 d7 Y! b% O
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
0 u7 w% b. ]) B2 n! }/ V9 D/ d44.. 保持规律的生活与运动
: L9 p" _6 B/ b9 P' |) y, N i: m' L- t% ?5.39.217.77" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情公仔箱論壇; i. x* A ?% w& x: ^+ c$ o0 P4 Q
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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