十大伤胃的食品
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& [! ?+ Y. V3 C H7 f9 N _+ F1、 咖啡
% Q! X7 _. A9 {6 O咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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: t) B3 z, g+ \3 ]2、 汽水和果汁
0 h0 b9 H3 M0 S$ f2 u+ O2 h+ p- e: K: e3 ]tvb now,tvbnow,bttvb这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
9 E1 [* e: y: \3 P/ v) `4 k l8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& E& y7 Q( \% P0 X- N3 s
3、 冷饮5.39.217.77. y4 ]3 {6 y0 ~: j
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力% l# u, |2 ^/ i# q- |$ F
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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- C/ U( p) ^5 i# ~. @6 ~, Z1 stvb now,tvbnow,bttvb5、 乳制品
4 V5 U+ n* w& { W) Ftvb now,tvbnow,bttvb有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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% r, u! E1 k: P% K/ \; V- t% l" a公仔箱論壇6、 豆类/ e: K: ?4 S: s; L: G) A7 w
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z2 n' a6 Q2 ?( F& ~
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7、 番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z1 D, V, l& [+ s& R% k! e* r
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
6 j: Q# y! j; w+ R9 ]5 Z! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ w, u; b/ g5 M& f6 R5.39.217.778、 西兰花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O. A: Z9 I" c0 [" ^- B
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb" C" `- ~* e; e
* n5 P7 [6 t9 Z5 Z& X# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、 薄荷6 v9 W5 J8 S7 @: K
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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. }2 Y3 N9 R& atvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物
. q* q% {1 Z0 ~' }含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
+ \1 V8 `0 F% V% F5 y4 D* r: `tvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。5.39.217.777 }7 K( e- M8 k# n1 R
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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