睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
2 u0 E1 f( {8 C' E# y公仔箱論壇不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
2 E+ Q0 X" G+ o$ c6 wtvb now,tvbnow,bttvb梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
0 N& S! m7 t4 E f* y6 s6 }9 t4 L的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
+ S1 s* ~- O2 N/ f% G9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵! W; V& ^$ b7 M7 n% q
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
- \- W* Y4 \" V個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，公仔箱論壇* r% r3 N% g# `( n
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
B5 a' q) V) f# [, o% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: W6 ]7 p5 _" F5 V& j: D5 @! l8 ~公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
* ^ K O& z5 d3 i6 n& m以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
0 E+ x1 x& R0 W+ R0 [2 W9 p5.39.217.77輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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# L) \4 j6 }0 a$ I5.39.217.77夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，公仔箱論壇) k( K3 p5 W9 ?4 d' P- B/ p6 b
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?2 v: y9 x4 F/ N% r
! f; K1 {5 n& U+ O1 `* ~9 M公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t' [; a9 p2 }9 |( t8 t) I3 {
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，2 p3 c6 M4 R1 O- o* Y4 h, z& g
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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