[健康資訊] 長期壓力大 應激反應恐傷身

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大家都知道壓力太大不是好事，但壓力的危害並非像肌膚上的傷口，肉眼可見，壓力對身體有怎樣的危害？可以危害到怎樣的程度？很多人並不十分清楚。公仔箱論壇3 k- t5 Z+ x& [

3 ]; s( P* H& w0 J/ O6 m2 P. w壓力會導致呼吸急促　減少氧氣的攝入tvb now,tvbnow,bttvb# F' O# @1 Y* g

; b$ \5 X4 o0 Z8 N  R' |1 c9 {人處在壓力之下，體內的荷爾蒙和新陳代謝會發生變化，引起心跳加速、血壓升高，身體一些部位的血液會因此改向而流入腦部、心臟和肌肉，使人異常興奮，壓力還會導致呼吸淺而急促，進而減少氧氣的攝入。5.39.217.77. V* O2 P! e0 T1 g
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這些變化被稱為「應激反應」，它們會使人變得警覺、注意力集中和反應靈敏，但如果人經常處於壓力之下，應激反應就會持續處於啟動狀態，對健康造成嚴重的負面影響。
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癌症、心臟病、高血壓都跟壓力有關6 ?2 M+ I" f* ?: X' k) o& o

, ^$ S5 ?* h' z# O5 P# v! a& L壓力還會阻礙氣（細微能量）和血液在全身的流動，造成局部或全身的堵塞，這將使身體某些部位失去活力，為疾病的發生提供良好的環境，事實上，有好多健康問題都與壓力有關，比如癌症、心臟病、高血壓、甲狀腺問題、肥胖、免疫力降低、消化不良等，據統計，目前，美國就醫的人群中，75～90％都患有與壓力相關的健康問題。
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) H, O  l# W0 l8 o" s5 H$ b/ J/ itvb now,tvbnow,bttvb壓力的危害不僅限於身體的健康方面，有證據顯示，長期的壓力是臨床憂鬱症和其他心理問題的潛在致因，明白了壓力過度對身心健康的極大危害，我們就會開始重視舒緩和調節壓力，以改善身體狀況。