人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，5.39.217.77) k) M" g# o* Y7 t9 v j* ?
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，公仔箱論壇( B# [: L0 F) i2 O( Y
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。公仔箱論壇0 q% R5 ]: S ?
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
& h# D2 @( X1 ^& ~* T. z) h從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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3 B& t/ v3 V0 e- ?4 }% n+ v體內瘀血阻滯
1 ]8 w9 u/ |& ~/ |1 S7 \體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。tvb now,tvbnow,bttvb1 n4 [6 M8 }8 ]4 U
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；: {$ \( ?* _- w: i! f. D5 }3 E9 F
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。公仔箱論壇) {( F+ ?, M+ b
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
% L& e+ `# W8 m# s, B! v& stvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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8 |2 e$ L8 O! g4 z& f5.39.217.77對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、tvb now,tvbnow,bttvb) ?; \6 U' D' n3 @/ P& t4 A" e
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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: U9 L1 V1 k& i" w$ t5.39.217.7710種食物可有效緩解
0 _. H h" i7 [% W% }% a0 Q1.黑木耳：& m- J! D) t! A
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
! ~7 ]% N9 o! E4 f/ S3 {: a+ O公仔箱論壇從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。/ z& I: b* v" z2 P
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~, Q: J( |6 N( K
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2.洋蔥：tvb now,tvbnow,bttvb. U4 y* M# e; r. L9 }
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。5.39.217.773 \- \- l: E; E) E% s0 G
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
9 F6 g: k! F6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。5.39.217.77( x3 |1 ]$ U6 g+ S6 i7 `, U2 D
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3.生薑：
+ n9 d3 V# c% d6 b5.39.217.77性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
9 n2 E+ m0 s/ x/ B2 T2 E3 I生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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0 E! `1 y* L! m- j! k公仔箱論壇4.大蒜：9 a. A# @" L* J* s; |7 q
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”tvb now,tvbnow,bttvb/ n2 t- h+ J. t+ \" @8 S
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。tvb now,tvbnow,bttvb* I, @3 K6 |8 l9 p7 f' F* A6 i: ~
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5.魚：
% `9 p5 d+ t% N) e! X5.39.217.77無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、5.39.217.77- a2 Q! O" e6 ?5 @
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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6.蕃茄：tvb now,tvbnow,bttvb+ ]: m2 c' G# @# ~
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，5.39.217.77& H$ ^' j% o3 m+ K# t; f* M
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
: O# o2 \$ k1 e7 I1 z! Y" z% htvb now,tvbnow,bttvb維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。+ w3 e7 O$ R* d" p
$ J) y. H! x. d" \1 `1 r7.山楂：5.39.217.77. C1 S d/ c1 x9 t
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
* y$ u) Q5 c, m. R+ g8 y' e公仔箱論壇氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，6 @( \. ^) h, e& V3 R
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
$ e# @+ x! n9 R" \* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。公仔箱論壇6 `' S, q/ k1 W: C" O+ C
8 D2 z4 @* w5 u+ k7 {$ e6 k" z5.39.217.778.醋：
' v5 v* T% ]! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `0 x: a& Z3 x- q7 M# b* |2 C
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M% l% X7 o7 L1 I* b
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。# M M0 g5 c d, X( l
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9.黃酒：
* w1 k" c5 H5 F甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
. ^( @1 G0 a7 m# g《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h: Z, }* p H& p
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
' J y, X0 f2 ?0 q( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
. C* U9 Z6 x; V公仔箱論壇6 H& L/ l* f1 @9 ~( F& k. u
10.玉米油：
+ e; a. X Z$ F0 a: m玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
1 |8 f: P& i; `* V) N; b- {3 r1 ]公仔箱論壇軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，3 n9 [" b$ O- R3 x v
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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