從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
* ]( R c1 Q5 y; Q; C4 B+ D( O9 T5.39.217.77與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，tvb now,tvbnow,bttvb# P) i4 p( |" h/ ] \' z# m6 n
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。tvb now,tvbnow,bttvb) G$ d. N# Q3 S2 y
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
8 R) P; I R8 {6 x; X9 Y U( t9 r& M3 g5.39.217.77促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e5 W; N( [( A! O( H2 y f/ h
其具體自我按摩方法介紹如下。tvb now,tvbnow,bttvb4 @) O( b2 o; c9 d! z6 c D7 {
4 Z+ I* M2 T3 j. o公仔箱論壇1.三陰交tvb now,tvbnow,bttvb9 D; F: ?) N8 p9 G( }
[位置]5.39.217.77" M" B; c7 i5 ~5 Y# Y% Q
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
# J. q7 \+ K' ~3 b5 M2 P5.39.217.77正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。公仔箱論壇; G7 p5 W& N6 h* y" [( @
% d$ i; y8 F0 v, T6 V4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]5.39.217.77# C7 w) [, P8 n; r: ]
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
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- a' C% ]. [8 M: l/ K4 ^tvb now,tvbnow,bttvb[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?% ]6 z% [8 S0 {
直刺1～1.5寸。可灸。
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/ }8 R. e9 U* F t7 ttvb now,tvbnow,bttvb2.血海
+ Q, ~- o/ ~! o0 ]# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
. D5 g9 L& ?) b5 ~8 y& t; v7 _位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
2 y7 r: s# w0 Q+ m5 L5 H醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
# @, [% w \4 N, C+ r, D! C公仔箱論壇拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。公仔箱論壇# B! v7 r6 @ a# O4 R9 V
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[功能]
4 b7 u9 L2 l1 i: d/ mtvb now,tvbnow,bttvb調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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[方法]5.39.217.771 k7 s g# f5 i9 j! |
可直刺0.8～1.5寸，可灸。, n3 F, i; W" h6 a2 G
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3.合谷tvb now,tvbnow,bttvb3 e& P, i6 c6 d1 I& T0 c
[位置]( R* {3 ]4 x( n1 E
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，+ u% S9 I# D, s% [! Y: U7 H8 H9 d# b) V
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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2 A. M4 b: T% i* {; B* g$ ]tvb now,tvbnow,bttvb[功能]tvb now,tvbnow,bttvb' f3 V3 k9 F+ Q# J( j
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。tvb now,tvbnow,bttvb3 `4 Z. c* U9 H
; o9 r! h+ l4 O: Z; jtvb now,tvbnow,bttvb4.曲池
0 S+ Y, |' M0 {9 X+ F% d2 _- n: w" m5.39.217.77[位置]
2 ?9 o- s# I8 n7 V& z; O4 j位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，! W. Y" }, k) C ~; F3 H
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?6 u; E7 f; ?! Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W( A& x* \- L7 e1 g
[功能]
, C$ ~' P( a' P7 l3 U! Z* ^& p: Y祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
, m$ _9 b/ T0 {; o' M6 o5.39.217.77
* A( P' e/ l% j2 F. y" O: B[方法]
8 L( \2 C4 x X5.39.217.77直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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) i% j( f9 B T) z" ~5.39.217.775.足三里
; [5 n8 y. I* p' _* f. H2 y) }[位置]
) R& }6 @8 o% Z ~+ a8 l公仔箱論壇位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、2 `; M+ X" E2 |( D; w
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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[功能]tvb now,tvbnow,bttvb8 l0 Y' Y6 S& }
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
( T( s7 }4 E# e+ P公仔箱論壇; x& t a. q* ]" P8 d# w
[方法]8 u! \# ?: X8 a
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。( _$ I1 M8 N5 G
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
+ R h4 Q) [' E! g5 Q難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v/ J: g4 w9 z* W
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
! q3 @) M( I4 }/ G: n d# b5.39.217.77起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，5.39.217.776 d+ K( @# n' l- T
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
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2 }3 K. x3 a/ N4 G" r" Z6 N- I公仔箱論壇逆向按摩& i. [) p% o9 c' K
方法：5.39.217.777 w. t( D/ R( V1 n# y2 p- M
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，tvb now,tvbnow,bttvb1 q) ]- c# ]7 [) u: b2 e9 }
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b/ z/ |" d5 `9 x* H' G" ? Z! }* b
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。公仔箱論壇0 Q* s7 D8 S! P$ q$ d8 E
+ Y2 B$ y3 E0 V" n+ u& \注意事項：
, r) ]- I7 h. e, R, v& xtvb now,tvbnow,bttvb按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
4 W; K @, o! K8 t# W! L& Rtvb now,tvbnow,bttvb按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、5.39.217.776 N; S. a9 z- [ J* X# P# x
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。公仔箱論壇' y. I1 d4 m9 @& ~. I. d! q
" `! B1 {. {( Z/ r# T' t- A5.39.217.77面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
9 J v4 [2 B$ g/ B# a5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，公仔箱論壇# C8 N4 q+ P5 I6 s, O' p
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，5.39.217.77. d' e4 t) C3 _" M: Z# U
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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