從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
! {' f: I& ?' P: J. l+ T公仔箱論壇與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
3 E0 z" l" I* H4 O- S, G0 s故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。5 t' v, b7 e5 _! G/ g9 A% d
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
0 x$ `* |, t0 m" S' Q促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
. U/ i; Z$ N2 e) ~/ @6 l- U公仔箱論壇其具體自我按摩方法介紹如下。
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* V# t& k9 P1 k: {. D# J2 V5.39.217.771.三陰交
* C" Q Z! z! H, `+ `( ]5.39.217.77[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o# E& ^2 o/ V# @* y( Q) y2 c! k) W- M
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，0 A& ^; S$ A& W. _; }; f
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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) T! r$ d5 z5 U8 b: htvb now,tvbnow,bttvb[功能]
3 O- @. o2 ~9 U! L( [5 [$ M健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y6 k# i1 @' ~$ V9 t
6 W5 ^" C% F4 t[方法]
. |! ?# ]8 c1 q% X直刺1～1.5寸。可灸。
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2.血海7 i9 |( H6 j# M/ P0 y- s
[位置]
0 q2 { t2 b u& M( Y' L/ E位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
* a+ @# r4 O# h3 A5.39.217.77醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，+ o h7 \; K2 _) A4 M) a4 F/ @! Y
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
: p1 v- ~3 F8 F' n w公仔箱論壇0 [* @" k( [& [
[功能]
, J. o! m6 z0 S! P# y$ t- S: _. C1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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1 X0 P4 A" t% f0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]
. k# T4 G6 m# A2 v, xtvb now,tvbnow,bttvb可直刺0.8～1.5寸，可灸。
, M$ Y# p% c5 w6 ]+ m% y公仔箱論壇) ]7 h; G* J+ j& @8 M1 ^$ D, j2 `
3.合谷
. W. G5 \) {- V: A9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
2 W: S. c3 d$ D5 K8 N位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
' j- s7 c6 @5 s! `- q6 ?1 Z8 b一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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* W9 `0 H' v* a% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]
1 a9 v( V* w x9 W* R. k. ^公仔箱論壇疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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4.曲池
: ~. g9 U) Q3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]公仔箱論壇0 k0 f1 V: g/ g" p* J3 p0 v
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m8 t% q) L- A# U1 f2 v
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。tvb now,tvbnow,bttvb, |0 e5 F- I" N
, v" R3 l W* f9 [$ s9 O3 q[功能]公仔箱論壇. M; W @3 z+ P+ d l; ^- W
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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: ^; a" ~( ^4 W[方法]tvb now,tvbnow,bttvb; C+ ]" M1 {3 _; N7 a5 I
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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( \0 v6 Q5 E5 ?0 p2 |4 Q* B5.39.217.775.足三里5.39.217.77- ^1 O$ H( H* ~' ^
[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H e; a: m; g9 ?( r7 X
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、 H8 L( |' S; v! H7 |
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。tvb now,tvbnow,bttvb% n% d# d' H ~- `; @- ^. Q! a
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[功能]
6 i9 Q! _. D q% X" p2 w+ ?5.39.217.77健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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9 g" f m5 |! i: k! htvb now,tvbnow,bttvb[方法]! g- ^- y) `' E! s* m0 M; A' r" x$ R
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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$ a/ E3 h9 A+ [! g8 b人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，& V1 M$ L; U( U3 ?
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
, z; p D1 L. X每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
& A1 y$ {4 X- p, f e7 A" z& ^tvb now,tvbnow,bttvb起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
% }2 V/ u4 }6 H) I9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
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; L$ W5 y/ L" D" ~$ B4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。逆向按摩
4 t' @9 k' v1 J# O2 I! _ Z5.39.217.77方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K, Z( y# m" G, x$ ?
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
5 n6 A4 q+ \* F8 e0 p: m! [用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。5.39.217.775 m: e4 b" [8 U. D
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。5.39.217.772 y" r" O7 d3 e3 U+ H
9 D0 C7 Q/ \' h* @$ m) [) h公仔箱論壇注意事項：
" g E6 g9 p0 I* s' H公仔箱論壇按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
0 G) [# `3 ^9 O5 ~9 L3 M按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、公仔箱論壇, R5 ~+ e4 E8 b; S& d
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
7 V5 ^3 K, G1 Z5 r+ n/ [7 Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 y" e$ K a0 A+ q! p' s
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，7 m7 q. t( }3 S# S, s( ^( N6 D9 l
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
* T2 e. x. A: [8 m9 R. K8 y8 b- S: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
: ]. h5 ~1 [/ H# x" C公仔箱論壇從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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