在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
- y# p+ m& n! Z% K: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J0 k1 A/ K* Z5 e; c7 L/ t) U
9 t; Q8 L; {2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，2 Q# E" {1 E7 G- g- i2 a
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？公仔箱論壇3 P/ [6 m! q" n$ }" h4 Y- e
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，5.39.217.770 X- o8 z0 o" y4 m7 M
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。( ^3 ~- \/ _3 k5 |: @4 c
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
2 X8 k) k# j6 l: e6 Z) ~4 ^: x$ H公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，4 E) v' k. |/ N& g9 V! E
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f: {$ o4 M9 A9 q% U9 ^
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1.快速喝湯
0 G- y! [0 X0 K5 ]7 B1 ~ Mtvb now,tvbnow,bttvb一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，公仔箱論壇: @0 e" {4 v" F* x/ s. U
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。5.39.217.77" m4 ?9 g1 i. r$ C" I- a/ n1 y
' p& Y4 G4 ]9 ?! d6 ^公仔箱論壇2.熱湯一上桌馬上喝
% a; A2 d/ r j. e3 B" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
& r- j3 m# Z% H* O" H2 [時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝
- U, q" U1 ?! C [5 i% T! x並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
8 M/ Y, e4 \4 y4 u" U& P特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
; w9 X( F5 j& C- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( A* D2 K0 C* A P7 L$ a4.湯泡飯7 v; n5 d) r) b" P
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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, Q( j. q% |; o# A( P/ l5.39.217.775.晚上喝豬骨湯& U1 {, N w# \7 W$ e2 f
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
3 N, h. g% X( p( z雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，. g3 p3 S* r( m2 v; @/ j
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，3 k9 B& Q% ~ x+ J- Z" H: c* z
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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