[健康資訊] 堅持每天揉腹可以滋陰培陽

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按摩小腹可調氣血，排毒養生. r2 `7 U1 D3 [. u' \- Z" n* F1 M' t6 G
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，5.39.217.77  I4 \  i3 N. z) ~4 U& R6 V
用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、tvb now,tvbnow,bttvb7 J; R3 r3 Y. z, @+ Q
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，
3 P% q$ n$ E# u% L% K& ~( H拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，
6 v( V5 i4 t2 i) c( a" Gtvb now,tvbnow,bttvb連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，. G6 @3 D! o/ b# m
到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。
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小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。
5 o5 Y& L: a) }! d6 S, L經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，
! r& X' ?2 k& X* j  F% ]滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，
4 ?3 p" o5 b; Z8 i- O先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。
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  c7 K2 L5 @: B4 i4 d7 \" K天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，5.39.217.77; ?- o- D( ?" N: e+ J& u$ W% j' K" U
所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，
& x" j  _" n9 y5 H" o" F' atvb now,tvbnow,bttvb旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，
4 e' c/ @- B9 `( B. Z5.39.217.77敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。: d8 r7 _) j1 z9 ^
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除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。& B3 b% Z# Q, P/ L- @
另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。