[健康資訊] 10项抗霾大计

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风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！5.39.217.777 B' m) h$ _- E% `; h  T
如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：tvb now,tvbnow,bttvb- D4 i, s. T2 }& I

/ ^9 S. O" V% J4 Itvb now,tvbnow,bttvb1. 戴口罩，且尽量避免户外运动公仔箱論壇* u" b! Q  \) t! _( W# T* E
2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热
; |. x4 x# e- w( b7 K, R7 W5 Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 少暴晒，出门须撑伞
& G0 v! Q; P0 w: m4 t4. 吃大量蔬果，补充能量4 m1 ~" @/ j: n
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5. 增加漱口次数，确保口腔干净
& @( X9 X0 @" ]* e2 w5.39.217.776. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒
7 v8 n4 }5 ^, |( c( f; Y) s3 e  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 喝凉茶，同时进补消暑中药
( K, y2 z1 l+ U/ k8 z( t5.39.217.778. 补充维生素C，提升免疫力
3 y* ]+ l9 n4 O' o# E- ]公仔箱論壇9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物/ c! [- d: k) N4 z
10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤