' B) b, S( c; z+ r# X5 \+ W3 |中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议： M! `! i3 r1 r/ ?8 \
. A' L2 m6 s. a2 g/ V" W* X6 W1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
$ c7 c. J+ B! @tvb now,tvbnow,bttvb2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
: ^7 p; F. f& X( f7 \. D$ D3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s/ V8 N" H( K; V6 y/ N
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。tvb now,tvbnow,bttvb, B6 z% u3 {$ g @) P# P% U, ^
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
- M% ~+ e, Z3 `4 b" c2 Utvb now,tvbnow,bttvb6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：tvb now,tvbnow,bttvb; I: A; U( I+ I0 c. y( B' P! A
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
$ {, }, }. d% ^' C$ _8 Q/ C9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y4 }1 E% b+ d+ ^6 Y
2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：tvb now,tvbnow,bttvb3 m/ ^( R: ^1 C+ H! ]
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
1 N# ^: z; x& r公仔箱論壇西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
1 z+ ~0 |! E# P) @# H$ m3 v5.39.217.77他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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3）正确口罩戴法：
- T: p- }+ R/ d( _6 t4 H# \8 [6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
9 A6 m7 D+ F9 G% s: dtvb now,tvbnow,bttvb戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。9 ~ \5 o2 C- E0 |9 X
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4）多吃水果，喝凉茶：5.39.217.77* Z( h" e6 n# v2 Y+ [% C" O+ j, K
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。" y$ N J* C, U- m5 Z0 F
5 [ D: r9 z% y2 btvb now,tvbnow,bttvb5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
* G# c) N1 m5 ]" @8 f2 s T4 etvb now,tvbnow,bttvb羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。" F" N3 M) L) [, u- W) w* k0 j
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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) M2 r( D# m& [+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
' [5 v+ p! K9 K4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
$ _; ~% y- ]" y' [- htvb now,tvbnow,bttvb她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
- D$ l6 i) M$ i! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。; p! t+ h0 w: c. Z' N2 P
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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