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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：$ n d# y( U! o; D K' w# V. k$ d
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。: ?( z& _* f! }; a/ r+ G1 Q, i( G
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
5 H+ P# f/ x# e! B" x3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
5 g/ |& D# p0 gtvb now,tvbnow,bttvb4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。2 l( l0 R- [! l% R% k) B; |; M; K
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
& }" L9 b, h* P! B4 T e( atvb now,tvbnow,bttvb6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：
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8 f- }, x$ F9 w1 O6 y4 V1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：公仔箱論壇) w0 G9 d2 r% W( P, T: Z$ {
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
) w" L2 g* h9 s2 A4 a1 J7 `& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb P6 D% o1 _2 j8 K6 D) p8 @
2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
+ E) E1 s1 ]2 \' w, U保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
) A; M( G6 l/ k; @2 b1 I2 I, q9 B5.39.217.77西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
5 Q& ?+ `1 ?- s$ a+ d他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
9 r, }# @& u9 T1 ~* e5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 D+ }+ ~, L( w5 w6 h2 m7 l, G
3）正确口罩戴法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O3 e0 n- b# D6 |
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
( t0 n! w8 E7 w `0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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4）多吃水果，喝凉茶：
$ G; R, h, q! j& |中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。tvb now,tvbnow,bttvb) g6 E" l. N" X1 }2 t( e
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：& ^; G/ ^1 A# E, d
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
" o) Q0 @8 p8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。5.39.217.77/ l$ F$ u' _* ^$ `; |% [6 f; }6 i
3 ]+ j% E; C* H1 [公仔箱論壇6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
& ]/ r, H" U* {2 ?* o1 a0 y公仔箱論壇中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。tvb now,tvbnow,bttvb3 r$ Y2 Q2 C. ]: Z
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G- v# E* H6 ^/ b9 ?
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。5.39.217.77" C! g$ ?" M O5 I6 L
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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