1. 椰汁tvb now,tvbnow,bttvb6 ?/ f1 l D9 Y k
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
: h" n2 q/ K: k- {- r+ X9 b公仔箱論壇實際﹕; L+ N3 |/ T( O. h! Y- U
‧脂肪佔總熱量﹕93％, k5 s6 o; |. F; @; _
‧一杯等於11.4茶匙油公仔箱論壇! q) I1 A5 x4 t6 o
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞5.39.217.779 m0 f$ _/ ~% C# B
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
8 E$ }' }$ K! p) K0 D: c- ^5 y公仔箱論壇8 @" V( g2 |# A/ i& }
2. 牛油果0 A0 U- r+ e+ A6 T. g% l4 g
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y6 O! l1 y" v3 u5 {% T- {
實際﹕
% W4 t7 P5 T8 x+ G5 Gtvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕88％
( z8 t) Z- @$ W公仔箱論壇‧一個等於6.5茶匙油
! e$ g# w. u" ~0 D! A ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y3 i4 t. d# X* _0 o
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
0 c3 g1 E7 a/ {0 Z3 L1 x: s ]* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 c) G; T7 q2 Y8 ^/ R. h; U2 L
3. 鮮竹卷
6 J1 K6 U1 `0 j; @- Y: h9 X$ F I表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
8 X$ ^& U6 F, P% T% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕- M _; X; i- a6 L* G" l9 B
‧脂肪佔總熱量﹕77％
' [5 ]( y7 S/ `- l+ Q) @; k* c公仔箱論壇‧一碟三條等於7.2茶匙油
" p$ ?2 M- V/ N) [ L提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]4 M$ f" j }
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
5 G' p3 ~+ t5 O* L. i) _4 R5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb3 o9 A3 ~: {/ B( J% S- u5 {$ l
4. 熱狗腸公仔箱論壇. j& J: J$ H, L
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多tvb now,tvbnow,bttvb3 T1 ^1 `# t u
實際﹕
3 v$ X4 f; o& a5.39.217.77‧脂肪佔總熱量﹕73％5.39.217.772 g0 a2 D A9 o! y" ]
‧一條等於2.5茶匙油* V8 c# S/ i& p/ C
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?& M+ L& F" b* \
健康建議﹕選用鮮肉代替
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5. 沙律
- `( n0 b" g0 V$ d, Z) p" Y5.39.217.77表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
8 c) Q) J: Y; M5.39.217.77實際﹕
, A6 B! N3 {( s8 X* N2 w% H% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕72％
/ w$ e! H9 W# G7 B‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb9 C! Z A, c7 u( o3 j
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
8 U4 p! y, n( v) ~* B健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁# ]! E: \' p. R! a- }/ D* }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e! ~& a& [5 u& E1 g A0 T
6. 乾燒伊麵6 }7 ]- X! [/ W8 ^
表象﹕健康的素菜9 o; c: L D6 }, P1 `' K. H
實際﹕
/ e' ?8 ?, `" k& d+ s‧脂肪佔總熱量﹕78％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T# q3 i% w+ Y5 _- t( }0 D
‧一碟等於23茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N4 Y. F8 B4 ?8 W
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
. c& U9 L/ H, ^健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調公仔箱論壇& E4 i2 ~ M. B0 F' ]+ [, _; x
2 `9 j2 w0 E3 t, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 牛角包
3 _6 Q- z* f" f/ Y; A# B& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕「齋」包、清淡
, X) C, c# M: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
1 X3 ^! z' j2 d6 k' w K. n‧脂肪佔總熱量﹕58％
8 L; r- r" I3 [/ `6 k$ q, \) F& s‧一個等於1.4茶匙油公仔箱論壇2 h+ q% r% u( w# p0 h
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
/ Y! \9 ^" X/ F+ s6 Z3 t! G' n T VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕全麥包5.39.217.77+ T1 c) X0 t W$ f, d: p# g
5.39.217.77, l$ E; w; x* {# N% W/ O5 Z. w/ i
8. 乳酪
5 T$ }6 E7 e( p, N# \" L% o表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s1 }7 b5 V8 @' R
實際﹕ B7 b0 x) T" n& e1 w
‧脂肪佔總熱量﹕43％
2 ~) S$ w9 M( k2 S0 K, Y5.39.217.77‧100克等於0.6茶匙油公仔箱論壇! s- T* W" r2 H F1 r
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕2 d% `1 K" V3 H# z5 x1 G
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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