一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
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吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
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6 s5 X m* }+ d# W2 f* s$ N中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
: }$ w; Y- y3 u建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N) `1 h" i7 o4 B0 W4 ]1 Y ?
消胃凸：中脘穴
, u& J7 s4 h9 ^" L5 f5 s1 f! u" T% stvb now,tvbnow,bttvb【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
$ X! B" | [: g, Z+ P【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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中醫師張文馨左手指處為中脘穴。- \+ y% y3 L3 [8 [5 s4 ^7 v
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0 ]0 `8 x3 C K5.39.217.77消脹氣：天樞穴
% k) p3 y9 N% k( d【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。公仔箱論壇- D# N b E7 D
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。
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+ @' e( F# q# Y" ]5.39.217.77中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴5.39.217.777 k% _0 T- E9 ^
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消脹氣：關元穴
4 A; k7 g A4 m( d) V1 a5.39.217.77【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。公仔箱論壇9 M7 o2 M, `8 D8 d2 n
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。5.39.217.77! q- c8 M* n! ?
z5 _0 }7 t4 ?; k# Y% |2 g$ ]中醫師張文馨左手指處為關元穴
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, i3 N/ D: }+ }9 _) p8 K張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
