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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：% J: A/ e# T0 @' ]$ P% e. E7 A
3 q" j7 q! j. E5 F6 K5.39.217.771. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。0 O) |& I+ v0 n& i5 q z
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
8 i# l$ p; \/ Q4 I' n) y公仔箱論壇3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。5.39.217.77- d$ p7 J; k) _5 h. W
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
% Q3 r2 _# ~6 b- T" x) Q* r5.39.217.775. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
1 k7 L; \& C! G4 Dtvb now,tvbnow,bttvb6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。' J1 |/ ~2 z; E2 Y8 s7 u9 v o
# m5 ]5 S0 c/ y# @' Q煙霾紧急小贴士：
* B9 Q1 L# K! w: M ?5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i: }% s* U2 A# j
1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
# {( I+ M M& U! w- O並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。' a4 S6 q, m, Z8 d
4 @. ^( d* m0 ^, [5.39.217.772）別因煙霾將家中窗戶緊閉：5.39.217.77& n& n% ?8 G1 s0 x& ^* n
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f& R0 e3 f0 o0 i
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
% b) J( J/ R6 m5 N$ U5.39.217.77他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
8 ~7 z6 o& a7 w5 D, ~0 u5.39.217.77公仔箱論壇3 Q9 w. Q4 p" s$ K! G% @5 |
3）正确口罩戴法：
6 v. S$ o/ q+ R3 z公仔箱論壇口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。5.39.217.77: U7 p7 E1 M' p3 W1 t
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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8 p/ F2 M3 A: @ r3 ^5 i4）多吃水果，喝凉茶：
G+ X4 K/ ]. n9 ^% i: G+ `; z; z5.39.217.77中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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) b8 i. `& H$ [5 P. P* Q公仔箱論壇5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
" \0 u3 a" }1 w+ v: K4 U( P6 \5.39.217.77羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
) b" L$ ^# m* F! }7 b) Otvb now,tvbnow,bttvb他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。tvb now,tvbnow,bttvb3 M* l4 j! P$ @" t7 O/ m
. z3 d( u$ |# G8 q" D" |5.39.217.776）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：5.39.217.77$ |: P3 e6 }, B# w# h
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。5.39.217.772 b$ e! r8 d8 g3 t0 i% x
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~$ q% w+ w1 k! g/ E
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。5 c/ D, X1 M0 h# N1 U, ~5 R |
6 `$ m% p; w/ R. v- Z; z# M5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r Z) K! z. N8 B& U8 C1 v
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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