1. 椰汁5.39.217.774 A% E5 T, X3 x( |& o2 }
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
, m4 l7 Y8 [* v0 ]9 r% _# N* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
, w/ W0 K; |9 C8 ^0 [: k5.39.217.77‧脂肪佔總熱量﹕93％tvb now,tvbnow,bttvb4 T% y: f8 }3 }6 ]! h
‧一杯等於11.4茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v4 r, `/ Q+ l1 x
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞# S; R" t5 b T: `- J o2 k/ V
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B" U/ o4 ] J$ F8 T1 A) R
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2. 牛油果
2 w6 h4 k( u7 W5 q& i( r5.39.217.77表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
6 T, M, J& A' X5.39.217.77實際﹕
' Y5 [0 \2 m' [6 a2 S5.39.217.77‧脂肪佔總熱量﹕88％; {4 m* v% f5 U7 y8 O
‧一個等於6.5茶匙油$ h. r {) }( P3 i/ S' _
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
- [* [' @+ Y( N公仔箱論壇健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
" Y' \& v3 i* k: m7 Q9 c6 G. k2 M# E
0 v) d" Y$ G; z7 R% G% a. j" W& b l3. 鮮竹卷
* z4 L1 r1 L/ z3 H$ s% K! \7 a- d# d/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙8 S q* A- D8 T# e5 U# x# G! g
實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb% U0 E0 O f& U3 {+ d9 g1 V5 K
‧脂肪佔總熱量﹕77％公仔箱論壇* r3 P% f" i) j! Q% q
‧一碟三條等於7.2茶匙油
, ]1 W' m0 O2 y8 X2 _公仔箱論壇提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹7 Z7 t" k. d) r! |( G, m
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
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( \$ Z% ?. ~1 x6 c3 V0 T; n6 @6 @* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 熱狗腸5.39.217.774 C# K! T- I, I/ v
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多* r; Q4 L) e; J0 \" Y
實際﹕
\2 g& ^* |7 H4 y: \‧脂肪佔總熱量﹕73％
1 L, z/ y' e2 y‧一條等於2.5茶匙油$ F. u5 _, G2 E* W2 K; f$ ]) _
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉公仔箱論壇! M: Z+ ?' v8 E9 W: {& r3 Z ^
健康建議﹕選用鮮肉代替TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?5 x, |. R3 r: W, A/ @3 m
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5. 沙律
6 r- a; C8 Q. k, Y1 Ztvb now,tvbnow,bttvb表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維2 l+ D6 o( b- b+ G0 Y5 L0 V- M
實際﹕5.39.217.77* ~' h. _; S6 [/ k# q: M1 g
‧脂肪佔總熱量﹕72％9 X% M8 Q" {, M$ r- {; r
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
+ J+ f$ c( x3 P! gtvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T7 x i* A/ m: w
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
+ l' n: Z9 U" \+ @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 m$ v- j9 O1 x7 I: z, a
6. 乾燒伊麵tvb now,tvbnow,bttvb% M4 L' s/ L N# R# O
表象﹕健康的素菜
2 N& @: S9 ]+ Q+ Y v公仔箱論壇實際﹕
' l8 m" v' B5 q6 W* f$ Q4 M公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕78％9 _$ G# n7 w+ X& F( V
‧一碟等於23茶匙油公仔箱論壇9 H, G" D% f+ Q& g% b* A
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
7 D$ }9 h: Z. `tvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
7 V1 R- h8 m' s" c4 W, Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77$ Y; w! `; k0 o! o# q6 F
7. 牛角包3 @! c1 |) s0 j3 P7 j6 D
表象﹕「齋」包、清淡2 @" A7 h: B6 P8 L- Y6 O& ^
實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb* O5 c, p1 t. z
‧脂肪佔總熱量﹕58％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K$ e! x4 W( i# k
‧一個等於1.4茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb7 N8 D) ?) p: d8 Z- g+ ~; t
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
1 `) z) e! P6 J: Etvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕全麥包
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# @+ K% O0 f0 Y. m$ Z0 A4 [. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 乳酪tvb now,tvbnow,bttvb- a) k7 L( W- s: A
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
) n% S" E7 {& U6 T% G- a實際﹕公仔箱論壇* ^ f2 A9 s! [; W% r
‧脂肪佔總熱量﹕43％5.39.217.779 h0 y+ J. a8 C) w
‧100克等於0.6茶匙油
: z# y8 q0 P! T% a" T6 M. ?/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
( S# J( _6 v1 [8 o/ X& f健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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