1. 椰汁7 w7 D1 e! \* k8 e1 K {
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康9 x7 [3 r- w+ ^
實際﹕
* K* B9 M, z; n+ R; x* P‧脂肪佔總熱量﹕93％
" k q( S8 ]& P9 R: V+ Ltvb now,tvbnow,bttvb‧一杯等於11.4茶匙油5.39.217.775 m) O* w0 N1 z" k- D" k p
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
3 m b. }% c6 t0 x2 ], Y5.39.217.77健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
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3 b0 e4 Y0 m5 @7 @7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb; D* j+ b3 h2 |0 Q6 M4 x+ Z
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康5.39.217.77; U2 ^& G5 h! w* ^; J
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E, ]" e7 t5 Q# R/ g' f4 Z8 A# P
‧脂肪佔總熱量﹕88％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e, r- |! Q5 Q7 r4 c1 Q7 b
‧一個等於6.5茶匙油
0 f6 t% W F/ t8 c# H5.39.217.77提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果5.39.217.77, C( ^# R& Q* D$ {: W: m, i4 i( K
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果- j% b: N; B- h
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3. 鮮竹卷5.39.217.77; B, _) S; W+ c2 ` w3 g
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
9 S& o; o# ?$ t7 e- y' K5.39.217.77實際﹕
, m y: u1 A Y$ u‧脂肪佔總熱量﹕77％5.39.217.774 [) F. U2 C2 s- ?
‧一碟三條等於7.2茶匙油公仔箱論壇 q2 `; A! \0 B
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
* I0 D# d; z' i# f* ?( ~% W2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替$ Y2 \6 \7 O6 w$ a9 x: d0 I) q M
5.39.217.77) \2 F; Q! j7 u1 f/ R# k
4. 熱狗腸5.39.217.77( g7 V# |8 d- g. Y
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
" \. E9 I/ w7 K1 v實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb& l& x a- @/ e/ u! U5 Q, F% F4 f- g
‧脂肪佔總熱量﹕73％5.39.217.77% T: P, a( `) Z/ Z' e; R* i: ~- `
‧一條等於2.5茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \( M: ]! o# Y! f8 O0 Z$ D
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉5.39.217.77% s, V6 y3 I. O" m" u
健康建議﹕選用鮮肉代替公仔箱論壇5 C# U% I; t V: j
5.39.217.77; I' c7 o1 b% N4 \$ g1 q% R/ f; n
5. 沙律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _4 T8 E6 N" M3 ~, |/ _" |
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維公仔箱論壇* c" ]) P$ ^2 C0 }2 q
實際﹕
% [/ p8 q3 Y* b3 `, s P1 _公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕72％公仔箱論壇. s' g, i& V! W8 W- }* n
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
2 e$ g# d: n4 `6 F! m提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
! S p0 \+ ]5 J/ l& F9 e; ktvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
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. S8 ~+ Y8 J0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 乾燒伊麵
$ ~" ~& g! D( k u表象﹕健康的素菜公仔箱論壇& F7 z1 V# D: |* ~0 E7 Y
實際﹕# r3 w- U. p/ C0 c8 P" m! Z( N
‧脂肪佔總熱量﹕78％5.39.217.776 I1 s- e. v- I" ] F Y( i) D
‧一碟等於23茶匙油
( W% f- b) n" f' O0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河5.39.217.77: ^) q( W) k2 X5 ^. L( j5 s
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調5.39.217.770 \* k+ j9 A5 S2 U* s; Z- `- W
4 U) `. j8 B8 V$ _& P* x7 b. T公仔箱論壇7. 牛角包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W0 z0 E- N; V9 f/ x z+ W
表象﹕「齋」包、清淡: C" o) ]+ F# r
實際﹕8 s7 B- g0 [' U- D% |
‧脂肪佔總熱量﹕58％
/ T, f4 I2 O+ ]6 {$ c' r8 C. j2 F公仔箱論壇‧一個等於1.4茶匙油
+ g4 t9 C! h* {4 F! X9 x3 [提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
; p7 t+ i' |; j8 t. F8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕全麥包
1 b* V6 _6 M1 _( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b. t6 X* H" L
8. 乳酪
/ F3 N; r! l: ` R- T B; o$ l! l公仔箱論壇表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
: {" w+ u9 q3 W5 U6 q& O實際﹕
( n- B# [: N6 |‧脂肪佔總熱量﹕43％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b9 q# K1 r( n3 H
‧100克等於0.6茶匙油公仔箱論壇$ B, }! u) Y3 F* l
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
8 W# o' h/ U3 G- Y5.39.217.77健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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