[健康資訊] 10项抗霾大计

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0 d. T: C) T- `! @风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！7 f' M) m$ P" l( x: d. n
如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：
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# a8 B$ R$ t" o; ?2 g  M* O3 P: |1. 戴口罩，且尽量避免户外运动) s; r! S' `  k$ u0 \! E% Z2 m
2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热
6 D2 G  q8 p5 f5.39.217.773. 少暴晒，出门须撑伞5.39.217.77- k' ~" ]' [+ j8 ]- J
4. 吃大量蔬果，补充能量5.39.217.77: M9 ]% o9 w6 \$ U
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5. 增加漱口次数，确保口腔干净
4 }* @1 J% Q4 K! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒8 w1 [- A* P0 ?$ `5 }' G: m
7. 喝凉茶，同时进补消暑中药
+ F$ I2 g/ j' f8 t( [0 H" [5 y+ y! C& a公仔箱論壇8. 补充维生素C，提升免疫力
# c/ Y( w* M% C. m7 S* p* V* r5.39.217.779. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物tvb now,tvbnow,bttvb5 y- r2 a6 [- u, V- t/ l" y5 G
10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤