, X2 X8 u+ H6 G) j5.39.217.77中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。5.39.217.772 `* {9 s$ |9 S# a1 d
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。8 U* q" S) x9 z9 h9 W
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。/ T) V7 C* S/ v0 `: H
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
& d, p. u2 O& y Z9 P( a- p5.39.217.775. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。" P4 w% ?' j1 `# K# h
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb' U- R' W! ^ X9 [) C/ k
# _( B9 t) b2 A* K5 w9 X1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
/ p) V; w% W' e& I* y" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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- a. j. ]0 `. Z9 d) g2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
; f5 P, H1 m% c/ C: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
1 ~; I) N1 H0 o! q' r* t0 A# h西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
" K( K. H. Q0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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3）正确口罩戴法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x3 g+ g& z% M, ~' P/ f1 {
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。+ |9 v4 F$ Q7 g2 \( x, }$ G) u5 G' E( Q
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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4）多吃水果，喝凉茶：公仔箱論壇 F5 ^5 a( @/ q6 q* R, H* R
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。tvb now,tvbnow,bttvb {# h1 w8 U' D+ v, ]
! ?1 d& A. g2 r5 t( p4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
. d, B$ X: F. M2 j6 d8 i6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。& k0 z w. K' @+ ]+ ^1 S
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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& `$ V9 R, F; u; x3 E6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：2 T) V; ^+ p/ J7 m
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
* J& s+ ~. a0 A' ]8 b* B4 vtvb now,tvbnow,bttvb她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
4 A" q8 C4 e) w公仔箱論壇她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。公仔箱論壇1 f M% L! E# p- D
: _8 S; Q4 V# J$ J. x6 [7 Stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x) ~% ?/ p, W* G
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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