9 m3 {8 R9 `# l6 W# ?公仔箱論壇中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：6 V' x1 \+ k3 Y) o9 J3 h. Y
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。tvb now,tvbnow,bttvb/ r# w7 _. K8 _1 a8 z. S& c8 a
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。公仔箱論壇 a; C8 v) a2 C. W
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。9 m8 s- v+ y/ {( k$ m
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。, u9 P$ t7 j- @9 O8 u" d
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
. Y- D9 p& ?3 V' C6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。5.39.217.772 t" ~# v+ L# Y3 [/ W
3 m/ E1 Q j* _! i6 \5 E5.39.217.77煙霾紧急小贴士：
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：tvb now,tvbnow,bttvb9 S# K$ E! v/ j6 u
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。5.39.217.77$ ~4 P/ i$ T- M( g4 ?% r
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：: g: i" N, |6 R5 T/ L! I; N k
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
9 X8 Y; F0 E6 X8 D9 ]& X$ u9 Y! ]) s5.39.217.77西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
& d. u$ Y9 }4 ?0 ]' ^ C' w他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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3）正确口罩戴法：
) e" ^+ M$ u( G/ V! \, c( s* w公仔箱論壇口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
" d5 ?! y6 O( m5 P4 f% W$ m" p公仔箱論壇戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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4）多吃水果，喝凉茶：
5 w- m& ?" [+ e& T6 e* A) O公仔箱論壇中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。公仔箱論壇% b( u5 C7 W8 e3 K" _; i
/ h* z. E' }4 |* ?) E5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：0 y9 B+ P, [6 Q" O+ Q( n
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。. U- t6 u' E4 c% L. y- I& H
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。5.39.217.779 J; {0 t8 y, j; f7 W
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
0 q$ z6 z& U$ D0 C4 s x6 p( ]公仔箱論壇中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n% G4 `; u9 v
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
" G V3 a) f. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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' I4 I, m' ?* k3 i( _% k% Ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G: U3 L6 |3 q% A" [3 N. K
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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