■1、大蒜－, t4 t) B5 b8 G3 y: d& O8 U* R
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力5.39.217.772 e) |% R+ S5 k5 J" ]! |0 t
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■2、杏仁－5.39.217.77* W/ k K/ ?2 G* w! s0 ~
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素5.39.217.773 h1 o8 g3 `$ m- K9 h
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■3、胡蘿蔔－
' N7 J7 g4 |% M- M" c# a1 s4 ^ J2 Z; l公仔箱論壇是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
3 h# t0 {6 |: M& X2 Y4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Q& p# l% _/ q& x% {0 W7 `! z) m公仔箱論壇■4、大豆－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P% _; j$ f! O3 |7 G' _$ B
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛* d7 w* }; g# } D- G
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■5、蛋類－9 o) ^9 S9 `9 b. \
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障5.39.217.775 ^# i1 i F# x. ]4 T' j$ n
' ~) E2 ?4 V V& l! C. c+ ^8 _■6、鮭魚和沙丁魚－" [2 Y/ ?$ T3 y7 ` n
富含DHA，有益視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E4 p7 [* }) e5 V% l
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■7、綠花椰－
% i& _7 d `: J" ftvb now,tvbnow,bttvb含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害tvb now,tvbnow,bttvb3 N6 h: ^# O* }/ w
9 q7 C% L+ C) ^) G, g6 Q b kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■8、黑巧克力－
% _$ p# W5 F! x, x8 \3 B% P含有黃烷類物質，能保護眼部血管
& \! F' J4 ^! @2 j公仔箱論壇公仔箱論壇 W. s' ?; L' [" w" l' [
■9、水果－
/ _4 w: N4 n( _% y. ^7 c7 s公仔箱論壇水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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■10、菠菜－
* `( v4 _7 ~+ n( E5.39.217.77含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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