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1 B: c7 r( f" s& k# f* e5 @5.39.217.77濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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1 ]3 _& K. e( a t) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.頭髮愛出油、面部油亮
8 B* `6 o. y* g: o {8 W2.睡覺留口水、口臭、身體有異味tvb now,tvbnow,bttvb2 M" u6 N! {+ L$ W
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
: f, [ `* J7 a! o% y0 f6 B5 Ltvb now,tvbnow,bttvb4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
# b% T+ @+ I: X# e5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I0 [; P7 L/ F5 E9 _: E
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
( \$ r7 i) N5 f z4 K7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
4 |. t [0 D" `$ w b- i8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒tvb now,tvbnow,bttvb0 N# o3 e% R+ k# ^
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o7 L8 d6 s- H0 V
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
8 M# t- M1 q- U1 E+ b2 O2 N9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
) L- [3 A8 s" f* G# J3 i* m! y12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
! Z5 m$ F& b9 F+ g6 Z如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。5.39.217.77$ D" k2 Y4 o7 _' [- C* K
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
% }2 ~, U5 }+ q- u. r+ v* A! Y一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!" a! V; v5 k! \/ ^1 G* D/ F, M* x9 b
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
) `' B; U! _% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：$ V- ]$ k% U" b+ D/ u0 V+ t3 }+ r- s
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
2 e( i; J0 K# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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5 w3 W: o. L5 s$ O1 O$ q7 a如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!5.39.217.77, ^* w3 d; T: V5 W+ B8 \: s8 f
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
8 u9 K# a6 s! O薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
6 V! A1 c$ O" o公仔箱論壇現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [7 a4 _, ^9 C$ @! E
1 T% |" j+ P1 U- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I- y& H) R' T3 L& d) ?
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
' W: M7 n/ A. L6 B7 l1 [) d8 r# W5.39.217.77微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。5.39.217.77- B* b- x' ^' [
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
" U7 ?6 t/ ]. h( ]5 y" k/ a5.39.217.771、狂吃冷飲公仔箱論壇. N: C G5 D+ F$ G! a1 f ]
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H) k1 s) b& w& g3 E1 g& e
2、猛吹空調5.39.217.77% \, ? `8 ^- A' W
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
5 m( M4 _2 R1 i5 T5 P$ ~$ F公仔箱論壇3、穿衣露腰腹
0 F& l' t1 Z2 [/ R6 l3 p. }+ I' Y2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。5 X( i r0 j; w" j% b8 W" K
4、喝太多涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?" {9 L1 c0 y6 s% k) c
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
! S) y R& M; Y& \2 o0 @5.39.217.775、不吃主食. i# d5 t( N( j
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
4 S8 y( ] \7 |" e; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、蔬菜只吃生的，不烹製
" |" ^) m# A" Y9 W7 d8 I4 [9 |熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb% B7 Q/ {% z4 E/ _8 A3 ~
7、沉迷麻辣重口味
! N8 p) f5 j0 {+ Q; s3 c+ P- m3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
- w9 g& `' @; \( g! I9 `* A公仔箱論壇8、大量喝酒
v8 C: w6 [3 k' X2 T# T0 j. |. M酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。tvb now,tvbnow,bttvb. m* A! z# W7 a; [. }
9、飢一頓飽一頓+ R- b& ]! y/ V* @ w5 T2 m; u, t
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
Z* {' G" t; U+ Y10、經常熬夜
( {5 Q; Z7 }( S9 \- D! ~$ n. \5.39.217.77夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
/ U3 c3 ?/ C0 ?* G5 O/ B公仔箱論壇最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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