延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：tvb now,tvbnow,bttvb3 l& X: e W0 d( B
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
# r- w& F% z* n y' u9 v" @- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
, E7 H6 y3 J* A4 s; S) e$ u0 |+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r$ o3 T# M( c. S% K d
熱水泡腳勝吃補藥
. B5 e0 [& y5 t1 B* J) F中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
1 r; t& k ?0 F. e5.39.217.77而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。公仔箱論壇8 h, F2 q+ A- x3 ` ~. \
* p0 C+ U! k- j同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
7 u7 o- Y. W U7 h( c刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
# ]! r4 X! A( p* K' y# ^公仔箱論壇泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。公仔箱論壇! v: o) T/ R$ \/ {) h! Q
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泡腳後按摩四大穴位有奇效
3 i/ L3 _- }8 z! s1 t3 ]- y揉搓湧泉穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {! Z2 @/ F# _4 P& F- c
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。5.39.217.77- e& g! j; e& I: a2 a
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
1 y. B: G1 w+ a' D( `準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
/ q) C) y! V* i/ A2 w( y9 J2 x5 E5.39.217.77每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。5 b1 [8 _8 K3 D6 y- t
# f4 m1 C$ C7 ]7 c3 C* \8 b4 H5.39.217.77揉搓勞宮穴
* B7 ?+ J9 L/ G+ \) r& J1 M8 L" b公仔箱論壇勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
7 }9 ~' [9 K: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。公仔箱論壇8 J- ~; h$ h3 v5 M
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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/ a% t8 G4 T, L7 z' M% ]按揉氣沖穴tvb now,tvbnow,bttvb( C j1 a, `7 N4 @* w$ W3 S
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
8 L ^0 r2 {5 W" c0 [+ p先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴5.39.217.770 X" ]5 V" C6 j& I' c: P
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。! B! z( Q" j. E; A' A. W' M
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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