延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
; q' Z( \ g) |& z% ]& v5.39.217.77“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
& g P' e# T- Y Y3 s- s& ^公仔箱論壇冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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. X2 ], p! E- S5 e7 C5.39.217.77熱水泡腳勝吃補藥tvb now,tvbnow,bttvb4 {- n# P l$ Y0 K% J( t; y
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。5.39.217.77& X8 V, S) j" X. s
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb+ M3 ]! K& a! m, A
! H( }/ I" |9 _" g同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，tvb now,tvbnow,bttvb: }4 ? N$ h B: v
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。1 h: g- Z- m, l# E1 G. v
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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" n. {6 T2 [/ [6 p) W8 b# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳後按摩四大穴位有奇效
) |! Y4 n* M( b4 ^+ Q: P9 I) a: ytvb now,tvbnow,bttvb揉搓湧泉穴5.39.217.77) s4 q8 }; N/ H" `7 m
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。5.39.217.77. u; h( e5 k3 Q: X" f' C1 p
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p y( c6 E X9 Z; U, E
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
" k. M* s2 ~8 D公仔箱論壇每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
) ?/ ]/ _( }$ r5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 K4 \. S" k( E# @ A/ w7 z ]1 b- H揉搓勞宮穴
4 B# |, q( p0 Z! {/ I勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
% f7 C/ c' e: t. K& Y# |. B8 Z一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
9 w& [: R9 ?5 x% L5.39.217.77長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y$ U; W9 g1 _$ K+ c) ^( N8 W+ d
' U! x6 i7 k" }4 X4 Z. \4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按揉氣沖穴+ E: j/ X6 h: E/ x- p4 [7 \! r; [
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
1 G B1 X/ l1 I+ ^/ Ttvb now,tvbnow,bttvb先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
+ n$ R. ]/ x) i. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" B6 _* U4 @7 F+ ^9 {$ s輕拍腎俞穴tvb now,tvbnow,bttvb" c4 F, d$ h/ O8 b
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
" u2 B' E. R( F公仔箱論壇堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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