延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：2 r7 T! K/ A1 @
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；+ `. J4 F, ~+ m9 u2 U6 H" T
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……公仔箱論壇3 @5 Q* Q0 ?" L5 k+ r. M( N# }, A
" U2 h; V1 E7 ntvb now,tvbnow,bttvb熱水泡腳勝吃補藥
( Y/ ~' t6 P6 r中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。1 W4 ~ u6 q- o+ H( ~2 ]
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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4 z8 `# G& s; y5 y' ~( p同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，: S* s: L# X& {
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb2 t+ [% S+ D! }9 m: u1 F
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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4 E ~2 F2 B/ H( j# C4 m) A% n泡腳後按摩四大穴位有奇效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t; V8 Y- x5 J% w9 J4 u
揉搓湧泉穴
4 p, o: F/ U4 y) o公仔箱論壇湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
8 G+ i% ~& U4 A3 b6 I- W按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
6 ]4 {, p* `0 d( d準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，) }/ ^# [8 M* Z
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。' f1 ^8 | M3 f/ [* @7 x8 X$ F
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揉搓勞宮穴
( D9 T: B# S' V$ U vtvb now,tvbnow,bttvb勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
# m) Z# ^! e, k+ t; t/ k一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。公仔箱論壇( d% d: ^6 T+ p( k
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。; Z* c( @& a" U! x0 X' X1 ?( ?. {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a# R+ _( n, `
按揉氣沖穴
$ I |- @1 T, K6 g% V5 u" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
+ t Y' A4 E# u9 V7 s0 F公仔箱論壇先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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1 J4 b6 ~+ C7 ~6 \8 H+ C K& ]輕拍腎俞穴
' c# j( B8 @( O. K0 m公仔箱論壇腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。" m& f# N9 a4 u& u4 U5 J+ n/ L
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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