肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。公仔箱論壇" I& {* V7 z1 \4 b5 R, O( p& \) N
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。; o3 X2 x5 s ?8 T- A- G
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1、經常熬夜。& T. q' o7 n' Y- P) h" D
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]1 n$ z* K; j+ [! I
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。4 z# @$ ?( T; H4 B4 {
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，5.39.217.776 H8 I6 g1 o- v* n5 E# b
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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& E0 y5 a7 F4 O% s3 f# E9 Y3 W4 q! `2、早上起床後不及時排尿。公仔箱論壇# F4 G# {+ \1 c
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
8 o7 [3 {& W' J- \# x公仔箱論壇排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
- ^- r7 n% _5 r1 Y6 M" r5.39.217.77可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。5.39.217.77! z7 M3 }1 j: F, q- s
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3、經常發火。
1 {$ F3 w1 @* [, B4 h0 n3 {2 i( O$ m愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！tvb now,tvbnow,bttvb! y& x% E7 y! A. e. `
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀， S% k8 R; S0 M% c0 r
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
/ v1 S$ c; Q% U0 Vtvb now,tvbnow,bttvb在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
+ |7 F# G& D5 q! a, n& C5.39.217.77現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
! l7 j J7 ` J4 H: [' ?7 O9 S公仔箱論壇肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。$ \& H7 o4 c1 V. ?2 L8 F
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。4 ^( O& s( a d `/ z
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4、不吃早餐。
9 E6 O o* x0 `6 g R% m z+ ]) \5 ]營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、7 ?/ O+ t" o/ a2 }- \, |8 I
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多。
1 Y0 T4 X% _" o3 X2 T( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，tvb now,tvbnow,bttvb( m( _! I- i( m9 H
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k$ i* w+ Z! V% R
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
: L" R' t6 h: l' j8 S5.39.217.77這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、5.39.217.77' b5 |8 \# O; [+ }$ Y, a* d
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvb now,tvbnow,bttvb, o: p0 j; A3 w( W) r9 @4 w2 p; _
, A5 c0 E' R+ C0 \/ X5.39.217.776、加工食物攝入過多。
$ ~* s, j; @2 x1 t印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
6 u6 f+ C+ V( ^1 f6 Z* Y7 @人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
, ?* f5 q! x7 R: } y7 d進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、吃半生不熟或燒焦食物。5.39.217.77, t+ H( g6 y2 j" w8 D
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。" u- b D9 ?2 V0 ]) l5 j+ j
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
" C% }) q) H; V3 I% s+ _% q一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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( d& \; Y E. ^* o7 Ftvb now,tvbnow,bttvb8、偏愛油炸食品。公仔箱論壇6 d; {, Z. g0 ~" b. y- \0 B* @
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
1 ] n: X, O6 j公仔箱論壇引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
# g) s/ @; _9 U* f: W4 ^2 O/ }0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb; j8 d, ^1 ^3 R+ I0 Z1 `
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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9、過量飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb D3 [1 ^, r# I" U8 p
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，5.39.217.777 E) d( E" a% K9 l5 N7 A) j
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
4 l2 A9 l& |* F- F4 r2 K$ w [tvb now,tvbnow,bttvb誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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@/ l6 p* r( ?3 B! o公仔箱論壇10、暴飲暴食。 E2 ]- v4 \& v$ {: U) o7 e
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
- J, M$ |9 O( Z: J" R% v+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
1 l7 b0 @9 @( A, ?3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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