【早安健康／繆亭】tvb now,tvbnow,bttvb. l# H; E4 ]$ d- C8 M. Z
) l+ _5 |8 \. ]夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t( \3 g4 }( V; R
5 V' E) O- i/ C7 ]' g0 @tvb now,tvbnow,bttvb血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ tvb now,tvbnow,bttvb. v5 a( r8 u1 X, r1 p" l2 M
) c5 S/ U; U; \; z: J; T1. 浸到腳踝即可 公仔箱論壇4 r+ \5 h6 e( i6 I/ o' r3 Q
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
" v6 z' W5 s/ C) c' `& q) p公仔箱論壇5.39.217.77; \' L5 D' N( `5 b% t$ S& [
2. 水溫適中別太高 2 @/ R: w. U7 c
最適合的水溫約在42度左右。
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5 ]& A* m& V3 ]; ~tvb now,tvbnow,bttvb3. 15分鐘恰恰好
: x2 ^9 q$ k. P) c$ ^4 Etvb now,tvbnow,bttvb浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 ) Q7 u7 k) D8 ^& ^
8 w/ o. h. _0 J7 ^/ X, {4 Ytvb now,tvbnow,bttvb4. 水溫維持別降低
0 v; ?" ^( C& E: Z2 M可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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