上班族從早上7、8點出門到下班回家，有將近12個小時的時間在辦公室，不管是戶外的太陽紫外線或者是室內的空調系統，都是傷害皮膚的兇手，如果再不細心呵護保濕，讓皮膚水分流失，20幾歲的OL看起來也會像是50歲的年紀！快來看看以下OL的一天，跟著看看自己哪裡做對，哪裡又做錯了吧！tvb now,tvbnow,bttvb) w5 m$ j" ]8 d
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07:00 起床5.39.217.77% I$ l6 m j9 ~5 _- m# h$ c- N2 v
; y6 w& v1 D) f* o0 v5 p% D5.39.217.77NG→什麼！上班快遲到了！必須得趕快出門，連早餐都來不及買了。
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OK→早晨剛起床空腹的狀態下，不論如何，記得先喝幾口溫開水！清腸胃之餘還能讓美好的一天從「水」開始，早餐一定要吃，才能維持營養均衡。8 c" O. h4 m/ Q; w. d7 a
" U- \5 V$ U+ F; D: U09：00 上班途中公仔箱論壇8 v( s$ `, I( s! Q. f$ P
7 V( M4 z0 Y1 h公仔箱論壇NG→趕公車跑得渴死了，買杯黑咖啡來喝當早餐吧~
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( l4 }# R; w8 k g8 h: W5.39.217.77OK→黑咖啡具有利尿兼消水腫效果，卻因此加速體內水分流失，不如改成新鮮果汁吧！保濕效果來得更好。
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1 { h$ n5 J: e. E6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00 午休時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h$ M: w" S( h J# J: h3 }$ G% W
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NG→午休時間，吃完飯後習慣買手搖杯飲料回公司喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?9 r. E% ? v! o9 D. p' v
; E O! T% g" D. C- j+ V1 ~! a5.39.217.77OK→吃飯前先喝杯水，有助於幫助控制食慾又能達到幫身體補水的效果。5.39.217.779 k1 ]5 v- X5 [7 w
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2 A1 L: B3 q& P) C! Atvb now,tvbnow,bttvb15：00 下午茶時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b8 t' W" J$ j- [ M% f$ v) I
* b/ J, L0 g6 Z) X! w' T" a' L3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。NG→ 辦公室冷氣好強，讓我皮膚乾巴巴，幸好我有隨身攜帶噴霧化妝水，讓肌膚保持濕潤！
1 G' O! Y) k5 R3 A8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 l8 {) q3 T' Z& W/ _' L v% k
OK→ 使用保濕噴霧後，若沒擦上乳液或面霜鎖住水份，噴霧蒸發後更加速水分散失，反而不利肌膚保濕。改成在辦公桌上放杯熱水或茶，提升環境周圍水氣濕度吧！
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20：00 下班
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0 {" H: C' W; _) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。NG→下班後還要跟客戶們交際應酬，結果一不小心喝了太多酒… D2 i" X1 F. X8 T
1 E5 |; n6 W. u4 ^, A5.39.217.77OK→不論是喝酒或咖啡，都是加速身體新陳代謝的利尿飲品，容易讓身體更缺水！
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23：00 睡前時間0 p/ D+ O# P, j5 |
* N# F; Q* T' H! q6 F- h6 s6 D' q5.39.217.77NG→ 今天一整天真是太累人了，連卸妝都懶得用，明天起來再說吧～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L& n$ ?3 P' |5 g0 v% G
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OK→整晚沒卸妝是讓膚質惡化的兇手之一！整天髒汙都留在臉上，又沒有做好清潔與保濕步驟，皮膚老化肯定更快。偷偷告訴你，一回到家就卸妝，讓肌膚透氣呼吸，定期敷面膜保濕更加分唷！公仔箱論壇- a2 H7 D" B2 X" P
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2 m: _, p) T8 J5 C. a( {& k; T4 V健康 記者羅詩樺報導 |
發表於 2017-5-7 10:19 AM
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