醫師提醒，腰圍大小是代謝症候群關鍵指標之一，要遠離代謝症候群，男性腰圍不可超過90公分，女性腰圍不可超過80公分，最好是能定期量腰圍，而且正確量腰圍是要吐氣時量。
- ?- o- q1 I- { o' C% n
, x8 D- k' z2 V公仔箱論壇代謝症候群有五項判定標準，分別是腰圍、血壓、膽固醇、血糖及三酸甘油脂，若是有其中三項症狀超標，就有可能罹患代謝症候群；腰圍大小是代謝症候群關鍵指標之一，代謝症候群雖不是疾病，但罹患肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風等疾病的機率要比一般人高。tvb now,tvbnow,bttvb# J, S" b! S5 r) Z$ s( }! I
6 `; n- K( W$ Z, Qtvb now,tvbnow,bttvb根據衛生署肥胖的判斷標準，要遠離代謝症候群，男性腰圍不可超過90公分，女性腰圍不可超過80公分，簡單的量腰圍動作，就可以預測50%的代謝症候群；量腰圍的方式正不正確很重要，正確量腰圍的方式應以吐氣時候，以目視在雙手插腰，在肚臍上方的部位來量腰圍。
/ ]. o( J! s V+ B* d% Z1 J! z* H5.39.217.77公仔箱論壇% d9 j) `6 J1 ]; @# i
遠離代謝症候群，避免罹患心血管、糖尿病等疾病的不二法門就是要少吃高油、高鹽分、高熱量食物，同時也要定期運動，正確量血壓與腰圍，才可以有健康的人生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n: w7 g4 k2 k& ^/ C3 ?% O9 N9 @
" P' J% T, }' [8 O8 a: h) i
----5.39.217.77) M+ a! b3 o8 W! E1 Y9 x# m! Z, m
tvb now,tvbnow,bttvb9 }3 ]$ h7 T6 z4 D2 X
以上為轉貼~~ |
發表於 2013-7-9 01:13 PM
| 