暴怒、心情沮喪時，千萬不要上健身房拼命運動，或在外面做激烈運動，以免心臟受不了。一項大型國際研究發現，當暴怒、心情差時，拼命、瘋狂做運動，一小時內心臟病風險會是平常三倍之多。5.39.217.779 y, w- P0 U5 G7 D
. o3 U6 a; e5 d' ^$ w0 [公仔箱論壇運動時機點 影響心臟病風險tvb now,tvbnow,bttvb8 p" V* m7 ^% \/ r
規律運動可以促進健康、紓壓，也可幫助預防心臟病，但最大問題在於，很多人平常幾乎不運動、運動量太少。最新研究發現，運動時機點很重要，有些時機點還不錯，但有些時機點就不太適合，錯誤時機點，加上運動太猛烈，就會造成傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f" z) D/ d4 }0 }# u% ^
公仔箱論壇+ t& O- H. N: p' [' _; q
上述研究由加拿大麥可馬斯特大學研究團隊主導，研究成果已發表於美國心臟協會所出版的〈循環〉醫學期刊（Circulation）。這項研究含括12461名初次心臟病發作患者，患者資料來自52個國家，平均年齡58歲，其中四分之三為男性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~( S5 s1 u% s, r2 p
* v" [! c/ Q8 Z" j$ v' Z暴怒+猛烈運動 = 心臟病風險暴增7 B$ L! F! J3 h. A
研究團隊進行問卷調查，詢問這些人在心臟病發作前一小時是否暴怒、心情沮喪，或耗費大量體力運動、活動，研究人員也詢問他們過去幾天同一時段的狀況，以比較不同時機點的心臟病發作風險，並釐清哪些可能是誘發心臟病潛在因素。
' j- F4 q b" \1 G! p2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~) {7 y. L8 M5 l- Z
研究數據顯示，當暴怒、心情沮喪時，一小時內出現心臟病風險會翻倍，如果心情很差，又加上大量運動、活動，一小時內心臟病發作風險就會是平常三倍之多。此外，研究也發現，下午六點到半夜，心臟病發作風險最大，無論有沒有抽菸、高血壓或肥胖問題，結果都一樣。
% r0 X7 e- T3 v7 p% Mtvb now,tvbnow,bttvb
( V( R& c+ C0 ^( [- D _* X暴怒、心情不好 運動適可而止1 {% v5 G) p4 V
研究計畫主持人安德魯․史密斯認為，情緒壓力、暴怒、猛烈運動等，都會讓血壓上升、增加心跳速率，這會改變血流，也會減少心臟血液供給，如果動脈已有斑塊，一遇到這些誘因，血管斑塊就可能堵住血管，引發心臟病。5.39.217.77' `( ~0 A/ ?6 A* j l' x% }
6 ^ L. d: ^- S" y, P9 Q- }, s
史密斯表示，目前還是建議所有民眾養成規律運動習慣，平常習慣以運動紓壓的民眾，還是可以繼續運動，但如果暴怒或心情很差，就不建議猛烈運動，此時運動量最好不要超過平常運動量，以免增加心臟負擔。
& @& _' L7 s% r9 P8 `公仔箱論壇* Y' s) j7 C( p5 X5 X' v% `
1 P4 j0 p& P1 ~- G4 K( k3 Y0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, M7 {& E4 ~6 @" J7 Q" W& S
% ?5 ?1 q5 K X0 d" Q( U健康 ╱ 記者蘇湘雲報導 |
發表於 2016-10-23 01:39 AM
| 
