跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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1 _0 L! z# L: ~5 q1 p5.39.217.77 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！
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1.冬瓜5.39.217.776 s1 p& F4 I5 ?/ j6 N; A
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。( K6 {) t" J+ i. M5 d9 k0 c8 R
【冬瓜湯】
5 a- g8 T( J1 m$ _公仔箱論壇材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。tvb now,tvbnow,bttvb6 k9 Q5 F1 R; h3 n/ U1 Z% O
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。5.39.217.77" ?% t6 R) N7 L' ?' i( B7 z
2.薏仁tvb now,tvbnow,bttvb; ~: @2 n6 O8 Y+ o
薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。: U, ~8 L1 a" A0 J9 ] h* |
【綠豆薏仁粥】
4 d- q9 y- T1 s f% n材料：綠豆 20克、薏仁 20克
, G* Y+ E+ V, ~2 {做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 公仔箱論壇: A4 S+ m- {, r: R( p
3. 紫菜5.39.217.77. q, B5 i- c1 T
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。: |/ t" z$ g$ U; Q1 W! j) ]2 N/ S/ x) t
【紫菜蛋花湯】$ \7 [# B. J! V/ |" G
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。# P4 x$ o8 v9 l$ R
做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?4 E; x7 l3 D8 D: K. P9 |
4.紅豆
) q2 B6 V# v0 ^4 k( n: G- l1 S5.39.217.77紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。
& _* H5 M5 x# T6 X2 E& x【紅豆紫米粥】
! a: Y3 L& C7 ?/ a. o" A5.39.217.77材料：红豆、紫米、白砂糖。
, k4 K: c7 ]' U0 P, Q# C# f5.39.217.77做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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