跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。% n+ I) i' p0 j4 j5 B% B
8 A9 U$ e) N& h) d% gtvb now,tvbnow,bttvb 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！
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1.冬瓜公仔箱論壇$ w2 l: U. X# C/ b4 y' W1 F
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。
0 w: c5 H- E0 h+ ^/ R. y- v& U w n9 M【冬瓜湯】公仔箱論壇( s& m3 X6 K4 R+ r- C/ d7 A
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i: U/ E# u5 J) T3 ?9 w
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。
1 c e+ T, x: o" x7 c6 F: [2.薏仁* Z; t9 O0 _9 U& a0 V- {, p& Z% V
薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。
( @- h# F5 E, H( a& F, H【綠豆薏仁粥】
8 [) |! V z/ m( jtvb now,tvbnow,bttvb材料：綠豆 20克、薏仁 20克
7 h# X$ l1 Y' w* H7 Y做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。
$ p }$ J; T" z9 H5 p公仔箱論壇3. 紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y: O2 [: ]+ V( ~6 L6 R
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
! r0 [* P( q/ M1 K: Z+ h5.39.217.77【紫菜蛋花湯】5 d& @7 k1 t; l) [
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
. g0 z5 u2 w+ m; X( d0 h公仔箱論壇做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
& C) e) ?- @, S% x0 b4.紅豆0 _1 u. [$ K( V" K y- s7 d! R
紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。tvb now,tvbnow,bttvb- A n, t4 x t5 j
【紅豆紫米粥】
$ A. v$ I7 V" W( W: k2 Z& Etvb now,tvbnow,bttvb材料：红豆、紫米、白砂糖。
9 f# u4 ?. [; ?! `7 n a- F3 H+ L做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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