1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？
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你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。
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2.大熱天打赤膊？tvb now,tvbnow,bttvb1 Y0 w& A" h6 X! w5 ^/ Q9 |3 u
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你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t) [) T9 K; N& Y0 V
. s$ x1 F3 Q$ ~6 e' ~' `: Z公仔箱論壇3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？& V u9 t7 M: h- n# d$ R; B
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你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。 v/ I% O9 a. y# \2 e6 p
& @# X# v* `6 _* l4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？
0 K3 a4 G0 S' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b( k& @4 [' k/ {: p4 ~
你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。公仔箱論壇- y! [7 \+ y0 g
3 b2 j+ G0 u7 P: ?tvb now,tvbnow,bttvb5.睡地板比睡床涼快？5 P9 |) m& j$ a. V g8 w6 H
+ s1 ]- A6 w4 U: h8 N( f, m# F你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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