跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。- Y3 y7 W ~4 p$ \2 e3 ^% k; [
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 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！公仔箱論壇7 |+ n- b$ T5 m0 r* s7 p
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1.冬瓜 o6 Z V% L( `8 P) I" q, {1 i' O+ K
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y" _& p8 ]& K# b# e }
【冬瓜湯】9 s# S! N7 `2 d3 }0 R* V
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。tvb now,tvbnow,bttvb5 t4 h" S4 h9 Q$ s0 K! }
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。
7 A% p9 S/ ^* u$ \2.薏仁
7 o/ } X8 t! u1 k4 g4 h' c. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K. D3 I+ p, c+ V' B* t
【綠豆薏仁粥】tvb now,tvbnow,bttvb8 d( W+ t; p' M/ P; J( r2 u2 t
材料：綠豆 20克、薏仁 20克
% P$ A1 p5 d2 W' T3 N* J公仔箱論壇做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。
( d7 m, d& Q& H& u @8 v1 ]" q公仔箱論壇3. 紫菜
% B6 h# L- c# I; [1 |公仔箱論壇紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。" ~, Z* W1 X; N$ W; ` ?
【紫菜蛋花湯】5.39.217.77- k: d0 I0 }7 ^7 L M
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
# r- P# Y, y; M公仔箱論壇做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
) v( P, l' a( R) T+ ]2 X9 ]4.紅豆
6 C @" |* H# k2 H: mtvb now,tvbnow,bttvb紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。tvb now,tvbnow,bttvb4 t N. l! P9 v# D
【紅豆紫米粥】
& l4 ?' C- a0 I& v! v4 |tvb now,tvbnow,bttvb材料：红豆、紫米、白砂糖。tvb now,tvbnow,bttvb6 I: g8 o5 B. J
做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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