穴道按摩改善下半身肥胖

穴道按摩改善下半身肥胖
; C# O" i; J4 H5 ]) G  n1 h, c

有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。
5.39.217.77* {: X0 N' c, u0 b+ C
9 r* U# x9 a/ y& z1 n# F
◎控制食慾穴道按摩

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b9 E$ u/ r9 k0 _. V- ~( [
‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾
5.39.217.77) h0 D& B5 k' n- k8 S( G
$ n/ p) p* d! Q' r9 x" r  \
按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C3 F. N+ y6 Q1 M$ r2 k' I4 P

公仔箱論壇( B( ]& z- W' N, S- z# z
原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。 & }2 R) n& t" g- }/ W* ~. _6 c

‧ 飢點功能：控制飢餓 5.39.217.77" \1 m' H9 v$ Z5 A1 W
tvb now,tvbnow,bttvb; G2 s- ~& p4 C" h, p
5.39.217.77& m) X, @( V( w) g
按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。 ! B1 f. ]; D$ y, O& f

9 i9 E/ ?% A( ?" u
原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。
( B* N% e) K4 j- `1 I

‧ 神門功能：減少壓力進食 + A& P/ B6 t( k8 o) G9 ?$ l: K6 n

按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。 tvb now,tvbnow,bttvb# g- L# ~1 A4 S

原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。
公仔箱論壇$ C; M: |8 T3 l

‧ 內分泌點功能：延長飽足感
5.39.217.772 x' z( b4 T$ G* e" m8 V

按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T  b, D/ q7 S) u* j5 P8 k
; U; b$ _3 w, s
: r8 R) {0 g( @) @& f
原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。 5.39.217.778 F$ R0 D; q5 K3 S  Z- y1 z( `

tvb now,tvbnow,bttvb1 `3 J  R6 c  p) N+ s
醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。 tvb now,tvbnow,bttvb" }6 I( x, V" V2 E7 l

◎消除水腫穴道按摩 1 q) E3 L8 M, G, a

‧ 天樞穴
公仔箱論壇/ E' L) i% @5 ^3 ~
公仔箱論壇% t! @/ p/ S7 ^. o/ R+ Q
肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。 : k0 t5 r( |) ~8 B2 a

‧ 水分穴
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S2 h& H3 [, u* b; Y0 I2 k
4 L* ^' u1 H6 z  J. {
肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o6 ]& V' b4 ^' E4 O
5.39.217.77! V- E+ ~( l" ^/ m6 Y
‧ 關元穴 5.39.217.77( ^3 r: x* `0 j7 e
tvb now,tvbnow,bttvb. v% p% V, ?  p6 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F, x% Q8 X: e! y9 Y6 L
肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。

公仔箱論壇; P) u6 L) f. P( |8 [% K
◎分區瘦身穴道按摩 ' d, D% d$ P* M# n

‧ 消除蘿蔔腿 tvb now,tvbnow,bttvb3 C4 p/ @# o3 c4 e; X

小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e  _+ j# F" D0 F- m
* }9 G3 Z! h& u1 K2 c6 O

‧ 豐臀臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。公仔箱論壇9 a  \7 n+ H# o: W  t
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?3 A( T) N: b4 Q! B* \: Y

‧ 消除大象腿
; e1 j5 s! F4 e0 r0 U: X4 H
大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e4 \+ }) |3 ]: u- d
5.39.217.776 J) B' X. f6 v5 L7 k
醫師小提醒!配合飲食持續才有效果
公仔箱論壇/ D; |) R  Q* N4 O

鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。 3 P9 h& Y, U1 h% B

- ^5 N: \9 `$ ^* |, h
5.39.217.77* |/ m" W$ Z* v; T
用餐過後勿刺激穴道
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u; l9 l4 e8 T5 N- M/ b
公仔箱論壇" d/ [, e) e+ X2 ^0 i* z" c& A4 ~
這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

穴道按摩 改善下半身肥胖

穴道按摩改善下半身肥胖