穴道按摩改善下半身肥胖

穴道按摩改善下半身肥胖
4 M8 s, \8 q0 z( I6 u; }4 Y- R
0 W' w! T$ P1 v: {0 K
有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。 5.39.217.773 A/ ^2 j: `: v. y5 W6 `

◎控制食慾穴道按摩

tvb now,tvbnow,bttvb+ \6 K: U+ ?/ D# t6 O4 B
‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾 8 s7 M- U) t3 ], s9 i6 b, a

按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。 ; v0 i8 U: j! W' _2 k4 ]8 J
5.39.217.773 T9 d5 V1 z+ {% _. i! z

原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。 tvb now,tvbnow,bttvb- _6 J( G( E6 L5 O6 [, B, D3 K
! L( i( p% I: l" p+ Q

‧ 飢點功能：控制飢餓

tvb now,tvbnow,bttvb. b' _8 A- z! v5 z* y1 X- S
按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。
tvb now,tvbnow,bttvb2 }3 c; x; l* N( E) F) S

原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。
公仔箱論壇4 v/ d5 U& m" n- J# S7 D5 f

‧ 神門功能：減少壓力進食
' u# d5 x: }2 `  f& q: x" I* k  h

按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。

5.39.217.77' t6 M: L' h' \
原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。
公仔箱論壇1 [" m' E# g9 V: {

‧ 內分泌點功能：延長飽足感 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d  V; C+ K! \1 Z( G  G1 k

按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。
4 E+ k" b" @. ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g, \) ^/ G8 U" h7 {/ Y8 k
原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。

tvb now,tvbnow,bttvb) w/ P3 {5 b; m$ b9 D
7 U- |' _( ]$ S, Q
醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U' L+ O! U8 y  A+ Y5 f* n  }) k2 F
5.39.217.77$ U5 J! a' Q: u7 K* n
5.39.217.778 H# W  e/ p! {' h8 u4 w. i  W
◎消除水腫穴道按摩 5.39.217.776 q4 Z9 B! J: u0 g& Y5 E; C- B+ k

‧ 天樞穴

5.39.217.77) ]# I9 G# {3 H6 ?) l
肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。

0 O: ^& ^: ~4 m
‧ 水分穴
5.39.217.77; ?+ j1 B8 G- v* J% j+ ~6 i
公仔箱論壇% }4 s+ b( I+ s1 `, x0 h! Z
肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。

‧ 關元穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]; i! p% N4 y1 ?( q, a" q
  F( i1 R3 w+ E. K0 }9 d! g

肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。

◎分區瘦身穴道按摩公仔箱論壇# b- f, k% L" @) F

公仔箱論壇  S, B; z9 y6 H" `
‧ 消除蘿蔔腿

小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。
5.39.217.77' Y$ d: ^5 N6 B+ J

‧ 豐臀臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。 5.39.217.778 G% _! @+ E, F% l7 t  `) \6 S4 c  O
公仔箱論壇4 N, a) ~& g* a$ V

‧ 消除大象腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T9 Q- D& K1 }9 L( i2 d; j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y- n" ~2 y" L7 A7 U
大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t( j2 p4 z5 p3 H: C
醫師小提醒!配合飲食持續才有效果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B; v, q& v9 a
6 e5 s* i. g4 \/ k+ Y' E+ }
) B; t2 N: A4 B1 c; `
鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。

5.39.217.77( Y% N. l9 Y, g4 u
公仔箱論壇, G: ?# \7 q& s
用餐過後勿刺激穴道
公仔箱論壇/ [( a1 v5 n9 O
5.39.217.77* T/ h+ E' Y: E' ~9 @
這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。( q6 k+ Y' ]5 g

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

穴道按摩 改善下半身肥胖

穴道按摩改善下半身肥胖