不傷身的減肥茶 $ l+ P% o6 c! v1 [ P @* G" M
* {' s8 Z1 _3 \( e: ]7 m
% y! f! U/ p. P9 L3 t5 j5.39.217.77原料：幹荷葉一把（約10克） 幹山楂20克（約15片） 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml （此為一人量，孕婦禁服）tvb now,tvbnow,bttvb% s8 p9 f1 S. e- Y' _6 d
做法：
0 n1 P" s8 b. ?+ n5.39.217.771）將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。公仔箱論壇. b9 z5 d. D" @! ^& G( d0 q
2）鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。
+ `% C8 z2 K5 ]9 I5 g2 a公仔箱論壇3）壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。公仔箱論壇7 `0 X; N& Q+ l9 _
提醒：5.39.217.77; h. `' S3 _4 k1 L
體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。5.39.217.778 X' W4 l% Z8 }- h- B: q
荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃臺有售，價格很便宜。5.39.217.77$ K$ Y/ a& e& B
保存幹荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放於陰涼幹燥的地方。
, t( z$ F+ h; M3 K. l$ L薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
( x* R2 e" j4 @3 Ytvb now,tvbnow,bttvb山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節也可以自己制作陳皮。
' B. X! {+ q* L& Z, ?! d* Y家庭自制陳皮的方法：
^' q5 a) B0 v+ B$ i2 k; e公仔箱論壇1）現在這個季節，市場上桔子很多，吃完之後，不要急於把桔皮扔掉。將桔皮（不要清洗）用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬幹到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。; C! |& a: G* A
2）曬幹的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘（隨時查看，不要烤糊）。取出徹底冷卻後，再放入密封袋中保存，味道最好。tvb now,tvbnow,bttvb/ A! V( O2 H& x& x# s- d: T+ E
3）除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。 |
發表於 2011-1-15 08:52 PM
| 
thank for sharing 