[健康資訊] 常揉三陰交──保你終身不變老

如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。公仔箱論壇3 v( K& G, c; m* F* O) T

還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜的事情呀？tvb now,tvbnow,bttvb) F8 t4 B' R6 ` g5 q' {( g

愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……
何謂「三陰交」* y- Z6 n8 f9 J1 V9 t
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為什麼稱作「三陰交」？

「三陰」指的是人體足部的「足太陰脾經」、「足少陰腎經」及「足厥陰肝經」三條經絡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u" V2 K; B* {6 C& g$ \( d; G

「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。5.39.217.77" Y6 [5 w( Q: y- `1 B7 [5 x0 o
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人體十二條主經絡有三條在本穴交會。
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分別而言，脾掌消化，腎主泌尿，肝負責解毒等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d' N1 \1 Y0 _/ Y, R- X
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整體而言足部的「陰」經主「血」，並主掌男女的生殖系統及消化系統。, ^1 S/ u: A0 Z& u3 u. |

呼…… 三陰交穴…好像十字路口……交會……好忙的感覺。

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其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。公仔箱論壇  d% ~* T1 N3 F: @; r4 W% {
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可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。tvb now,tvbnow,bttvb+ u& X& \5 T. B0 W' W$ X2 @  k

三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自
己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。tvb now,tvbnow,bttvb+ e6 n* _! o* U$ [& `
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三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？
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1、保養子宮和卵巢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N( @/ G: s+ P8 y# t

人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子公仔箱論壇& Q0 O9 W3 ^4 I3 s. q0 A8 Y
宮和卵巢)。公仔箱論壇9 T+ Q- t# f  D3 g% M2 _% C
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其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。
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每天晚上5點－7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u, M/ v/ G5 f$ X
鍾左右，能保養子宮和卵巢。
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促進任脈、督脈、衝脈的暢通。7 U! P( y4 P/ N+ \8 h& Y! k

女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
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2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂5.39.217.773 g$ w; L7 s) b( ~

看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。

再看看大美人關之琳，經常在家開 Part ，公仔箱論壇/ A2 ?6 r5 F; y& T' W: f
飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態驟然顯現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U( T4 ~$ R+ i* W& X: u

經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲, ?2 j+ y$ A: d  E0 _
之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u5 z$ S# ?% q7 [% V

除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左
右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20 分鍾健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。
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3、調月經，去斑，去皺，祛痘
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三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。
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其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消。
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而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點－11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鍾，就能調理經，祛斑、祛痘、去皺。
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不過，要堅持纔有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，纔能看得到效果。如果指望
一兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o" W0 y9 E8 V* M" k
天就看到效
果，只能是做夢了。5.39.217.77- I, h: a' n: M* Y0 i9 X4 ?
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4 、改善性冷淡tvb now,tvbnow,bttvb9 a$ w! X. S: ^

很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷談。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y$ L6 j" l- ?- K, [; B$ n6 Z

這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提昇女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。" p) D1 V* @: u2 A% W
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每天晚上5點－7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提昇性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。

5、調治肌膚過敏

濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經的大補穴。

脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。
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每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的, u  Z# \8 [5 u+ @6 x
三陰交各 20 分鍾，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z4 Z8 \# V8 Q6 A8 A
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皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。公仔箱論壇+ D& p  U+ Z" h2 z/ i1 F$ J) u" R
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只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。tvb now,tvbnow,bttvb4 J6 J: r! \. U; J. j  K
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6 、保持血壓穩定
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三陰交是一個智能調節穴位。
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當你血壓過高或過低，每天中午11點－13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分5.39.217.770 U' W5 `  ~( t8 \
鍾，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。

另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。公仔箱論壇, R9 Q. q0 \) J$ L& V

我有位鄰5.39.217.77/ {; V( {: m( N1 O2 C3 K/ w
居王5.39.217.77+ t. m6 C7 O+ ?& m  y! q( w
教授，是位退休的老中醫。

老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉" N1 v5 ^6 E/ l4 \3 }6 p* v
皮緊緊的沒有松弛現象，皺紋只有淺淺的幾根。

說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鍾以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U+ U1 K$ i2 j% |, W

對於穴位的按揉，不要指望- W2 u4 A& z: ?( Q/ ^' g' f+ |
一兩
天出效果。一定要像
王
教授這樣堅持，堅持纔有效果。父母生我們時，三陰& l5 p6 E+ G! k; L9 w' x$ E5 D% A- s
交這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢？

每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各 15分鍾以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？
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如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣。
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辦公族常按三陰交穴保健康整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有公仔箱論壇- k9 r$ U ~7 k; k9 B2 o4 P
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食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。

從中醫看，這是氣血營運出現塞車了，所以要疏通疏通才行。5.39.217.777 ~9 s% v9 J" |5 N) n
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一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。tvb now,tvbnow,bttvb; G5 i! x+ X" `. b
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整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。tvb now,tvbnow,bttvb6 B, B4 c1 ?; B4 i# B6 l
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三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處，此穴位置在內踝尖直上3寸，脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
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針灸或按揉該穴具有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等功效。

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此外，三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致，對於有痛經困擾的人，也可以常按此穴來獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb. U6 c5 L$ }3 w2 \* Q& p/ e
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建議每天用拇指或食指按壓此穴2∼3次，
每次持續2∼3分鐘，使局部產生酸脹感。長期堅持按摩，可以調經及防治婦科病症，同時有強身健體和美容抗衰! _5 k4 }% B' z: K, z# \
老作用。tvb now,tvbnow,bttvb& q/ n+ \2 F: P' u- `
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除了按摩，也可以對三陰交穴進行艾灸。用艾條（一般藥店有售）點燃後，對準穴位“烤”，每次10∼15分鐘，以局部溫熱為度，每日或隔日1次。公仔箱論壇' ^7 G8 \ H7 \% Z, Q( q6 R! S7 T

另外，臨睡前艾灸或按揉、熱敷該穴還可以收到安眠的效。5.39.217.77/ y. Y0 O2 Q# M* v. W& q1 ]& ]" P0 P

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發表於 2010-11-9 09:17 PM | 只看該作者

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