[健康資訊] 常揉三陰交──保你終身不變老

如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^* S, t5 b5 b

還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜的事情呀？
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愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……公仔箱論壇* M$ l# ^+ v3 V  I6 {& i6 p, o% b
何謂「三陰交」

為什麼稱作「三陰交」？
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「三陰」指的是人體足部的「足太陰脾經」、「足少陰腎經」及「足厥陰肝經」三條經絡。5.39.217.77" ^2 E; c! j* w+ u" c% h8 h

「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。# V% x  K+ s9 z$ d3 C1 x" B( d
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人體十二條主經絡有三條在本穴交會。公仔箱論壇: Q* v3 `% [0 c% c  e: r& u3 Y

分別而言，脾掌消化，腎主泌尿，肝負責解毒等功能。
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整體而言足部的「陰」經主「血」，並主掌男女的生殖系統及消化系統。tvb now,tvbnow,bttvb6 I8 B) X0 O% t: K$ ]
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呼…… 三陰交穴…好像十字路口……交會……好忙的感覺。公仔箱論壇/ e- v1 l$ d0 Q! Y
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其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。

可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。7 f1 o! k ]% |4 i+ z2 ^3 C
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三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自公仔箱論壇/ s( E, z3 c" u$ u; q
己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。2 N" A+ z+ a( C2 s
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三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？
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1、保養子宮和卵巢
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人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子5.39.217.77+ x: B% P' k# Y! c1 [, s- X
宮和卵巢)。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~) e# a1 ]4 s  h2 J

其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。' H' [3 @6 G( V0 e6 H' K  e
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每天晚上5點－7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分
鍾左右，能保養子宮和卵巢。

促進任脈、督脈、衝脈的暢通。

女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

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2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂5.39.217.77" y  b! v' D" D. L1 g* Z
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看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。

再看看大美人關之琳，經常在家開 Part ，tvb now,tvbnow,bttvb; l7 q1 w" ~3 F0 t0 g
飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態驟然顯現。tvb now,tvbnow,bttvb: j8 ]$ b3 z0 U
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經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲5.39.217.770 j, p" v( O+ I* X- q& `; ?9 ~
之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。

除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左
右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20 分鍾健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D8 M8 m- d+ ~" o4 J

3、調月經，去斑，去皺，祛痘. h9 h6 y; t- V9 [) A' P
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三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。公仔箱論壇' C: f3 v( u9 v3 z' }
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其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消。" ?  Z  @2 u. J  S8 V; p- x- I* O
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而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點－11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鍾，就能調理經，祛斑、祛痘、去皺。

不過，要堅持纔有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，纔能看得到效果。如果指望公仔箱論壇' y- E$ y; c3 K$ C3 H  \+ V) H
一兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J& {, B0 ~! r8 J- w
天就看到效4 k! H! h1 y% z# l
果，只能是做夢了。公仔箱論壇. _3 S: v# \( w) l, P# b; K- X* _

4 、改善性冷淡
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很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷談。

這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提昇女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。

每天晚上5點－7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提昇性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。tvb now,tvbnow,bttvb2 r5 r* O( L% L2 u3 `3 }

5、調治肌膚過敏tvb now,tvbnow,bttvb! p" T# C) {/ D: Z  \* s, S
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濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經的大補穴。公仔箱論壇( ?$ n, d) m! G1 c6 n$ c

脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。
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每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的5.39.217.77! n- V/ D. J5 ], F! p: M0 k
三陰交各 20 分鍾，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。

皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。5.39.217.778 k- s" [9 ^$ U4 D" d# s

只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P% v( |! i& l( i+ U! W! `

6 、保持血壓穩定
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三陰交是一個智能調節穴位。5.39.217.77& J+ W- q2 S. D' [; P0 W
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當你血壓過高或過低，每天中午11點－13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分
鍾，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。

另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a" F5 v% V4 B: c' A
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我有位鄰
居王
教授，是位退休的老中醫。5.39.217.77% q, E& `& D- J

老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉
皮緊緊的沒有松弛現象，皺紋只有淺淺的幾根。: w! A2 e0 E  h' O. K) H3 T

說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鍾以上。公仔箱論壇. P! E% w2 Z8 C6 ^" o7 b) L1 t
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對於穴位的按揉，不要指望
一兩
天出效果。一定要像
王
教授這樣堅持，堅持纔有效果。父母生我們時，三陰! ?! \1 I4 n, Y- p
交這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢？

每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各 15分鍾以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？+ l3 [: C' s6 W( J

如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣。5.39.217.77% }2 |& T' D# R1 s) M
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辦公族常按三陰交穴保健康整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有
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食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。6 A% d9 `0 [' }9 z1 A; i: Z; A
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從中醫看，這是氣血營運出現塞車了，所以要疏通疏通才行。
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一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。公仔箱論壇+ U5 t0 v9 ^% q
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整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。
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三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處，此穴位置在內踝尖直上3寸，脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
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針灸或按揉該穴具有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等功效。: s- W1 {9 K- t+ D+ R T3 M
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此外，三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致，對於有痛經困擾的人，也可以常按此穴來獲得改善。

建議每天用拇指或食指按壓此穴2∼3次，公仔箱論壇* y4 ~6 ?! P: V  X
每次持續2∼3分鐘，使局部產生酸脹感。長期堅持按摩，可以調經及防治婦科病症，同時有強身健體和美容抗衰5.39.217.771 F' w; u6 T, D
老作用。

除了按摩，也可以對三陰交穴進行艾灸。用艾條（一般藥店有售）點燃後，對準穴位“烤”，每次10∼15分鐘，以局部溫熱為度，每日或隔日1次。4 ?% `. w* u8 v2 k0 X" E; e3 a/ n
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另外，臨睡前艾灸或按揉、熱敷該穴還可以收到安眠的效。
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發表於 2010-11-9 09:17 PM | 只看該作者

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