水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！tvb now,tvbnow,bttvb6 E* _9 ]1 r. L* H
" m5 I6 M% f9 B7 y公仔箱論壇
% p0 W0 _ O/ I5.39.217.775.39.217.77) D# h# k5 `, k6 Z( ~2 N/ [
一、平常人每天該喝多少水？5.39.217.774 ~# w. I# M( x# a/ l Z" w
9 B: T7 k4 o. v5 Vtvb now,tvbnow,bttvb喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。公仔箱論壇3 P4 q, ~# B L3 r
2 v: M+ V! n( z# t1 K6 X$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？
) y9 k( n1 I0 k& X% w
3 P: e# h- X# \7 T( C% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb. q/ _, b# D& R/ g8 S B: n; v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x/ K% ~3 A; f5 l& S
三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
6 m: b! m% {. Z3 }) S3 F% d: E
* @. H V" u6 u" j/ t- H( ~4 D) ]tvb now,tvbnow,bttvb當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
) T2 w0 b3 x& M5 c2 d7 g6 s' V+ _# D* m
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？
}* `6 L5 G7 j9 }# Y
% s/ B4 ~9 ] X( W4 L+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
& C3 D( z& n/ ^+ o) i6 e% K f" R$ {9 y7 m/ l
3 C% h" {: @! w% ~% `3 J# {9 z" ~7 _! T1 }
( u+ {5 s$ }' r# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?7 \. m# }% N1 R0 o$ W
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
