 道場主人Kes親自教授瑜伽。5.39.217.774 ]% ]9 b- \ o V
6 z6 k4 G6 k8 H' o( i, {/ V8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （圖C）
% s/ U3 A( ]: P% ^/ L5.39.217.77 通奈潘沙灘因為隔涉，沒有小販騷擾你看書曬太陽。
# _; w, C a: Z3 l3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 查洛林碼頭泊滿了大漁船5.39.217.77- u7 j7 m+ G' I7 H
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瑜伽道場由簡約茅草木屋建成，四周種滿樹木，於此度假，定能把大自然融入修行假期中5.39.217.77' E) G# C2 [; y1 J+ J" ]
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- 色彩豐富的珊瑚和魚，在瑪島浮潛已看到。公仔箱論壇2 e% e2 O/ O9 P1 e+ Q- T+ U9 p8 T
' I( t' z f; ?- _5 t公仔箱論壇帕安島（Koh Phangan，又譯帕岸島）位於泰國南部，距離蘇梅島12公里，約30分鐘船程，面積約170平方公里（約等於2.2個港島的面積），七成土地是叢林和山丘，沿岸低地是沙灘和椰樹林。帕安島最為人津津樂道的，是通宵達旦的瘋狂派對Full Moon Party。每逢月圓之夜在小島南部的Haad Rin沙灘上有DJ打碟，吸引人潮湧至，狂歡至天亮。但，帕安島絕對不止有狂歡，在沒有派對的日子，它寧靜有趣，別有截然不同的面貌和風味。
1 `( V+ Y/ ?0 E+ C- \& Q5.39.217.77木屋退省練瑜伽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U, G1 n8 T" |5 t8 e/ r( n( p# b
有人說帕安島上除了滿月派對，觀光價值低，事實並不如此！此島水質清澈，被大片沙洲包圍，潮退時露出水面，泰文名字中的Ngan就是沙洲的意思。坐擁大片珊瑚礁，其中五至七成是活珊瑚。帕安島在沒有派對時，幽靜恬淡，沙灘孤寂少人，是隱居或靈修瑜伽假期之選。位於帕安島東部的通奈潘沙灘（Thong Nai Pan），個人認為是全島最漂亮的，水質晶瑩剔透，小腿水深，已看到小魚和BB八爪魚在腳邊游過，幼滑的沙灘在陽光下幾近純白。
8 v$ N# B% ~& {tvb now,tvbnow,bttvbRetreat，中文譯作「退省」或「避靜」，指的是暫時離開俗世繁忙的生活，靜下心來，默想反省。一對年輕的英國夫婦遠離俗世，到印度學習瑜伽，2000年移居帕安島，在茅草木屋中，過着簡約的修行生活，由短期退省，變成永久避靜，更在一寧靜的樹林中開設瑜伽道場Yoga Retreat，教導更多人退省之道。道場每日除了有瑜伽和彼拉提斯課（Pilates），也提供多種靈療項目，包括水晶靈氣療法、脈輪平衡（Chakra Balancing）、靜坐冥想和哲學課等。
1 ], w+ q, `3 W6 D) y; {5.39.217.77要活得更健康，食物配合好重要，中心供應泰式素菜，也設有住宿，設施雖然簡單無冷氣，卻能把大自然融入修行假期中。
. m- t6 _ _0 @' @公仔箱論壇The Yoga Retreat7 z# y2 x1 N- o, @, _
地址﹕65/4 Moo 8, Koh Phangan, 4 t0 T( p6 g+ u, w5 A( C4 h
Surat Thani 84280, Thailand5.39.217.77; H) W3 g/ Z' O) Y
收費﹕5天4夜瑜伽靜修套餐6000泰銖（約1490港元，不留宿），9000泰銖（約2236港元，留宿）
+ i' j# m2 [8 B% D5.39.217.77交通﹕位於帕安島西北部。沿環島公路由通沙拉（Thong Sala）碼頭往查洛林（Chaloklum）方向，於合沙拉（Haad Salad）分叉路附近。可在合沙拉沙灘致電叫免費接駁車
' _2 v% T- }; c; y; q, T■淳樸漁村歎鮮魷/ `% g9 z0 K0 n) a! Y
查洛林（Chaloklum Fishing Village）位於帕安島北部，是個寧靜美麗的小漁村。除了通沙拉和Haad Rin外，查洛林是帕安島另一大港口，碼頭泊滿了漁船，同時有大量水上的士去附近的Bottle Beach、Than Sadet、Haad Thong Lang等超美沙灘。5.39.217.77) I) ~$ t/ @; W" g2 d$ {% v* G8 `
此漁村最出名是鮮魷和鹹魚。電單車進入漁村範圍，馬上嗅到強烈的鹹魚味。遇到魷魚季節，漁船每朝7至10時回航都滿載魷魚，然後放在沙灘上曬（圖C），再出口至泰國或亞洲各地。漁村兩旁是一間接一間小旅館和餐廳，價廉物美，跟被派對遊客商業化了的Haad Rin不同，這裏仍保留淳樸鄉味。正因為有價廉寧靜的小旅館，沒有嘈吵的夜生活，不少潛水發燒友愛住在這邊，一條小小的漁村上便起碼有五間潛水學校。
+ s3 F5 Q+ l- p ] F2 M# }# v7 A公仔箱論壇漁村，最著名當然是海鮮！老遠開車來到這裏，怎可以不吃一頓海鮮餐？ Nong Nook是其中的有名餐廳，住在島上的老闆和外國人都常來「搵食」。配合泰國漁村風格，桌椅都用竹和木製成，木陽台伸至海邊，陽台上有小茅頂涼亭遮陰。
* G& U( P8 T9 u5.39.217.77查洛林漁村TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N* a, V g; o6 U, Y" s5 E. G4 u
地址：Chaloklum Road, Koh Phangan,
4 c& j5 J5 ]0 X& F/ {公仔箱論壇Surat Thani 84280, Thailand
" o5 Y4 r9 ?; S- K# R% W& P8 n; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。交通：位於帕安島北部、查洛林海灣前，距通沙拉約30分鐘車程公仔箱論壇# j: \# ?; ~; N
■瑪島浮潛 鯨鯊共游公仔箱論壇& F: O3 q% I& a! U. M7 Q
能夠在海中與體型巨大的鯨鯊擦肩而見，可能是每個潛水者的夢想，亦是很多潛水客來帕安島的目的。鯨鯊生活在熱帶和亞熱帶海域中，被瀕危野生動植物種國際貿易公約（CITES）和世界自然保育聯盟列為瀕臨絕種的受保育動物。
1 A8 U3 P# ?" R6 Y. A公仔箱論壇泰國是鯨鯊出沒地點之一，尤其是二至四月，鯨鯊每年都回歸。在泰國有三個地方可以看到鯨鯊，除了布吉島附近的Hin Muang和Richelieu Rock，就是帕安島和龜島之間的Chumphon Pinnacle。鯨鯊是濾食動物，以浮游生物、藻類、磷蝦等小型的自游動物為食物，所以個性溫和，而且喜歡與潛水人嬉戲。有時鯨鯊會游近水面，或靠近帕安島一帶，浮潛都可以看到。而瑪島（Koh Ma），就是帕安島上數一數二的浮潛熱點，水深由1至24米，能見度卻有10至20米，所以又被稱為伊甸園。瑪島是一個小島嶼，位於帕安島北端，有一沙洲與帕安島相連，潮退時可徒步行過去。
) r L6 c+ e& N( `5 G: l9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑪島（Koh Ma）tvb now,tvbnow,bttvb+ X: Y9 u& ^2 X# o, n
交通：位於帕安島西北部，由Haad Mae Had沙灘徒步行10分鐘。距通沙拉約30至40分鐘車程公仔箱論壇! y7 T1 g. h2 s& d
■出沒注意公仔箱論壇0 N# V5 a9 Z2 |
必吃鬆軟豆腐堡
7 s# B! f* Z$ y$ V公仔箱論壇每次回來帕安島，我都忍不住來這家位於通沙拉的小店吃豆腐漢堡。在兩塊鬆軟的麵包中，夾着厚厚脆皮豆腐、大片生菜、兩片番茄、青瓜。分量大到要刀叉享用，其實除了豆腐堡，這店的餐牌選擇超多，泰菜、牛扒、三文治等，又便宜又好味。
+ B- j3 x6 e" h$ d2 b$ L" l# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■旅遊錦囊
& T9 F9 m, u+ }: K& ?公仔箱論壇簽證﹕持BNO或特區護照，毋須簽證
* x" h9 u( L: Q" r; Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V1 E6 R# e' R6 l0 ?! y; F) I
當地交通：蘇梅島上碼頭有多間渡輪公司提供交通往來帕安島公仔箱論壇! n, m$ t: C8 |5 l+ i, z! X
蘇梅島往帕安島渡輪﹕
7 |8 d- @& V3 D: W2 }公仔箱論壇(1) Seatran船票單程250泰銖（約62港元），船程30分鐘。
* z- Q$ |7 G( v) ]5 H- A: }; v5.39.217.77(2) Lomprayah快船，船票單程300泰銖（約74.5港元），船程20分鐘，有冷氣。
4 G1 K# J* A3 H5 {# k公仔箱論壇島上交通﹕
: A) ^7 p2 Q atvb now,tvbnow,bttvb[1] 租用綿羊仔（電單車）如Honda Dream，有齒輪（波）沒有離合器的，或全自動波的Yamaha Mio，租金150至250泰銖（約37至62港元）/天，較適合行崎嶇不平山路的Honda MTX125，要200至350泰銖（約50至87港元）/天
) @* e' ^/ P u公仔箱論壇[2] 島上由小貨車改裝、可坐8至10人的「小巴」（songthaew），是唯一的公共交通工具（參考價格：通沙拉至查洛林：200 泰銖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t. b' j( k- H& E
匯率：1港元約兌4泰銖 |
發表於 2012-9-5 12:24 PM
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發表於 2012-9-11 12:33 AM
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