世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb0 q' K5 `" `' ]; J0 S# G& Y
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全球十大垃圾食物- H0 p! |% b% x( x* A2 D. w% ^
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一、油炸類食品. K5 Y3 }" R% C; Z# D n
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
- Z: B |9 _# Stvb now,tvbnow,bttvb2 、含致癌物質
7 K* x4 I/ @" s( _) Y3 、破壞維生素，使蛋白質變性7 ^) g6 Y9 g& D/ @, ]% W
: e6 H. \& i8 n& P1 y7 g' j& P* P二、醃制類食品5.39.217.77# d; S z$ R. J$ a2 @% R4 n) l
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
9 O# t$ t+ e4 ^( K' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
/ [, e7 x7 y% f( \3 r% A3、易得潰瘍和發炎
! f( A6 B5 e5 @3 V1 n% H) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R; R# G, J+ [5 {
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
6 J& p0 X! c- y: d1 K" y1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 9 ^, @) M$ m; B* S0 ]; ~
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
/ M8 v, D% j9 ^* v; E( S6 b1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
1 Y/ v) K1 D# H; |2、嚴重破壞維生素
9 g0 X. Y( q# q% ~3、熱量過多、營養成分低
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$ [. `/ I& I5 c五、汽水可樂類食品
% X7 V! ]0 q6 h) S2 _( x5 n1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
) K& O4 N, Z( U$ K. [3 \2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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+ j7 ?5 B7 s( j% K" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
n8 Y+ h6 p; k$ X1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇$ s6 b9 q( A! G7 F$ J; b, h
2、只有熱量，沒有營養
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% Z" C# x7 h( W+ c( k/ M) z1 \, xtvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）& t. }) l! Z+ R g8 I
1、破壞維生素，使蛋白質變性 5.39.217.776 \/ m9 ?7 \2 b* I
2、熱量過多，營養成分低
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! l/ P( y% P" F+ _# e$ F& N+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）9 u) Y% J4 X" p6 m% {4 H$ v( k# f' c
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
7 Q9 r6 `* l. j* D2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）# |* W8 f& l4 p2 }/ ^. p) s2 P
1、含奶油极易引起肥胖
% b" E' K& D; D5 i: ] | z. N' v公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐5.39.217.77 e8 W5 T6 y. k- \
6 l6 H0 D; C" Q; }! A. \* p& A, C5 b公仔箱論壇十、燒烤類食品9 p, ^' Y5 N4 e! _0 Q' c$ c
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
- h# P: }5 j/ N3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
2 @. T( f1 h* J% N i3 q公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔). n- Q+ g. ^1 d! r" V& `$ H
R) S' D2 k/ ztvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb- F: H+ D4 B. E; J# _1 n- x
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
) N& O# E' G. s) ]; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 d4 O7 ?) M' m# ~5 W9 W/ M( w最佳水果﹕
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0 r5 z+ y' Z. @5.39.217.77 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
G5 t+ R. D2 ]+ u/ J9 A+ @' ?! @. X5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @, t$ p0 x% T4 o, U
最佳肉食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {5 d: G% @. t" `( i# Y1 @
2 A( V" o4 O# e; w" y2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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" N3 t* \" K5 L4 {5 `4 K, K最佳食油﹕
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( }7 G' u" {9 G) U& _) P5.39.217.77玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。. ^" F4 B, V e" G5 k1 Z; F
$ ^& k* R* H+ E9 E( d& M5.39.217.77最佳湯食﹕) B/ T1 M- @) l) m
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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2 [3 T, w/ ^' g- |* `) G9 v最佳護腦食物﹕: I. B+ _# x; ]% q3 N6 {6 S
* c8 T+ D+ H! ?5 d' Q6 B4 ?* V公仔箱論壇菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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