材料公仔箱論壇( h0 b- @& K$ J
燕麥飯 40克、白米 120克、水 8杯、金菇 60克、南瓜 300克、鹽 1茶匙
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# Y4 W* F6 [' l/ j做法& u. D/ X" N M& @- F2 ?/ W2 |; J
1.南瓜去皮去籽，切成 2厘米方塊。金菇切去根部，備用。tvb now,tvbnow,bttvb, g: L1 m2 r$ @. c
5 |; ?4 }$ a( s* A2.把已洗的白米和燕麥飯放在煲中，下水並開中火，滾後轉小火。
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1 S- d+ c2 k# d公仔箱論壇3.下南瓜，加蓋以細火煲１小時，加入已洗淨的金菇，加鹽，再多煲 5分鐘即成。 8 S3 M& V W4 c# ^6 y* V
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想吃到軟硬程度較適中的燕麥粥，白米與燕麥飯的比例為 3:1。* D& Y* h# h7 e2 f8 r- \
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發表於 2010-10-21 05:37 AM
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發表於 2010-10-21 11:23 AM
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