材料tvb now,tvbnow,bttvb/ I' z/ T( v: u) q/ H
燕麥飯 40克、白米 120克、水 8杯、金菇 60克、南瓜 300克、鹽 1茶匙6 I/ W( L; Y; N) t
8 K" s4 }: |$ t- b' r# _公仔箱論壇$ K# k% w% V3 I Y0 Q
做法/ R8 r" }% G8 i
1.南瓜去皮去籽，切成 2厘米方塊。金菇切去根部，備用。
6 V. w6 m* E2 |' [. Q9 d+ Z5.39.217.77- d+ B1 F, W& L# `% f- W
2.把已洗的白米和燕麥飯放在煲中，下水並開中火，滾後轉小火。
8 p" y2 ^( a) C U0 t, ?公仔箱論壇公仔箱論壇 x G9 J( `6 l5 G6 q
3.下南瓜，加蓋以細火煲１小時，加入已洗淨的金菇，加鹽，再多煲 5分鐘即成。
. m. J2 O6 {, q, ~( w7 \5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb( ?1 C( C2 J) V" k. ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d5 h8 o r& x
想吃到軟硬程度較適中的燕麥粥，白米與燕麥飯的比例為 3:1。
* P; c9 N0 r: d+ x5 m/ m4 T3 L( k* otvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-10-21 05:37 AM
| 
發表於 2010-10-21 11:23 AM
|