46个不可不知的常识5.39.217.77 |" o( C4 p* `" H5 Q$ L6 V! |
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77% q# y$ [4 U) o
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
- e. g* @$ d& P% g' ^tvb now,tvbnow,bttvb3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
( a+ |) Q2 I8 e0 m! _$ D4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
7 P: ]2 I# ~& y; O- I6 e公仔箱論壇5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
6 N" O8 F! K3 c$ x; ^. _2 s% k5.39.217.776... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T公仔箱論壇# V4 y* T- S; A! y
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
$ {& N7 G9 J; u* w% mtvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
: x1 S, c, _1 P+ Q5 _3 r& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O8 Q* {: P( `- y' s4 n2 R
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
* s, U% D+ D! a/ ~ O8 }/ N11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A) D: y6 K, P, f5 N4 w& g
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
. Y& v9 u/ ^: f1 B0 K公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯. N' b3 N5 J$ G1 G& O2 Z
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
% N1 w" ]9 {6 {) K0 n3 [4 } Utvb now,tvbnow,bttvb5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u# `2 ]6 R( C8 Z( i
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
: u: q5 X& G0 M9 ]$ E" G$ ?5.39.217.7717.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液5 z( L. J5 F1 M5 v* a. h
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
- D- J' a, y9 y, e, N18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
9 e7 P* ?" x% T9 O; Q! X7 r; w公仔箱論壇8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]5 S+ w7 t. e& i0 y
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b% T1 d$ `. l; B3 g
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
: Y1 d y3 t( M1 C2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb$ Q- D( p' U& l" z
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
M! w" c5 S: \0 d+ X! Z3 a24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用& N; o. U* v2 P7 w, l+ q
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
2 H/ j% Q" H- Ctvb now,tvbnow,bttvb26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
' j$ \; f6 H. y& @8 J" f公仔箱論壇" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb9 O0 X$ S4 ^) s5 S1 O# Q
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺5.39.217.77% |, I8 q9 b) s7 g% T
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇: S. ]" ^, k' n9 h/ R7 M1 ]
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v5.39.217.77- K" h/ g9 ?& _2 p+ o6 o6 N* V
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
; t" [; O) x Z5.39.217.77! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l% a! x2 q7 O: u2 v: n8 D
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d3 |* m' Y( h+ g% P
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb8 x& l2 e9 [1 b3 O
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
h: Z* Y7 C( S# w; @ E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
* F8 B* K) {1 v1 e5.39.217.7737.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
, ^: {4 X' _5 J6 L |0 B" Q5.39.217.7739.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x5.39.217.778 \" f. B6 c* J }
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
1 X: ]$ ^$ `3 V- W41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K R1 e( b6 F {4 R- r
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R0 y }* d2 ?
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y5 \0 z6 m( B& T# y( e3 V
44.. 保持规律的生活与运动
7 F C4 L+ z- a* }0 ztvb now,tvbnow,bttvb" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
2 P& x }5 N& l( T公仔箱論壇46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
| 