十大伤胃的食品
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8 O$ ]$ R: g& ~# I+ v* G& i8 B5.39.217.771、 咖啡
6 S9 B' P K! r; r+ U# h公仔箱論壇咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
, f F7 P( c8 e2 \" x p$ \- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ e9 u( l {6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁
( S, P X1 t6 T& ^2 {7 z) d5.39.217.77这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q d8 N7 u1 O3 `. ^7 |
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3、 冷饮
% H" s' n& p; D! C( E3 h2 q) \' f4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c( @3 A2 A; C! s- |: b4 V
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4、 巧克力5.39.217.77+ j' K" Q7 e3 Z8 N% T0 w# c
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品
! ?0 i' k& g3 C: b5 o" u5 v, B5.39.217.77有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。5.39.217.77, J# e# x( R: w$ P9 [7 L
# ^/ T4 J+ `4 l5 c. u b公仔箱論壇6、 豆类
) C. T( u+ _$ c9 [+ e5 j公仔箱論壇豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄公仔箱論壇0 {8 ?: p( R4 h) y& | n9 M' S
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。3 s, W+ g0 r: t/ {2 w" H
' W7 e9 C# V/ T2 L4 u. a公仔箱論壇8、 西兰花
/ |0 _' O* O8 A- ^tvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。* g) l3 q5 B' c" _3 j& N
- O7 z* j0 @2 ztvb now,tvbnow,bttvb9、 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A# g; Z, R* S* x, A( B
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物
; j; N3 _+ u. btvb now,tvbnow,bttvb含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。公仔箱論壇6 v) E7 h; e9 v0 d
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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