十大伤胃的食品+ R |6 N" p+ s6 `, ^0 ?
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1、 咖啡
/ a7 ~3 r- N) p- U% q( @ t咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁公仔箱論壇' q; B/ Z3 \! I& b
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K4 ?5 N: h* u
# E; \. p( ~& P0 K, v f2 g6 D( ftvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮5.39.217.770 h/ M- G2 e- q. I; f+ V" n1 [$ I
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。公仔箱論壇) W1 ]% _0 _& L' Y/ G
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4、 巧克力
3 `& r6 y& f5 J; {& O" ~+ _- e公仔箱論壇巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。5.39.217.773 h+ N% r- j2 B6 a
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5、 乳制品
1 n1 a. h/ \; e! m1 h5 x7 O' Q% l5.39.217.77有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。公仔箱論壇5 [* x, l2 g7 ] m; h0 K
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6、 豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [) t: M8 w9 y8 H" y
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。公仔箱論壇: L3 A$ ~ w& K4 M3 U! d
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7、 番茄
+ t4 H1 q T+ M. S2 u5.39.217.77番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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& w3 j& g: P& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、 西兰花公仔箱論壇9 l* d @% Q, l" R8 _
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。, }1 K$ ~' @: p- i+ b! n
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9、 薄荷0 v6 f! q+ z' ? f! S# u9 L
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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, z7 b0 r3 E" W' z+ S10、 油腻食物
7 c2 v" F: f- R% ^) @. r5.39.217.77含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
( U1 J5 c1 v& m3 u( N. l, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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