十大伤胃的食品tvb now,tvbnow,bttvb C) s: H7 l- i6 q6 R9 R% |
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1、 咖啡* \1 G' r F f
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。公仔箱論壇* I8 F" K7 s: v6 e. M
- Q; c# W9 p! I# N8 R3 d3 {2、 汽水和果汁
% j7 N/ ?5 b5 D! M) z8 ?3 {. K6 O这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。公仔箱論壇1 l5 ]8 S# X/ K# Z) |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d& G9 j# l. @1 a& v! V/ V
3、 冷饮) C5 K; B0 l: i
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。5.39.217.778 j) U6 O I2 N9 e
5 i; v2 L4 n2 p! }0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力
0 i z4 [* i3 z/ R. w# ^( g5.39.217.77巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。9 @2 w8 S7 g1 n# ]$ h: p* D
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5、 乳制品tvb now,tvbnow,bttvb, i! y7 @) k2 V8 \4 l
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb% r7 @9 S, G' R
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6、 豆类
* A, s" ?2 \' m* F) J8 a4 X& I2 _- ^5.39.217.77豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7 a: l$ b9 K. s4 f2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、 番茄
4 E1 _, W# t3 b4 h( { f# q/ g% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
' `5 N2 R, }% x9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。! ^" h# _, F$ J9 W5 o
0 e5 ]: T) G8 g2 ]5.39.217.779、 薄荷
, e3 k% J/ |3 n# q+ G: l& b% f! k薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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3 A* C% w/ C# @ e+ }7 j8 c4 j10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L* j$ g2 Q2 v5 D: R$ @5 U
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
0 t$ _. ~- ?& r% V8 [! u# x因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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