十大伤胃的食品
0 \) R# o; u% i' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" A0 @9 v1 f! X; d1、 咖啡5.39.217.775 y. |6 _3 T) u, K5 A: y9 `, J" t9 w
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。& `7 l0 ^* Y* ` g! }1 s/ w' `
+ ?. e( a. @+ ] ]2、 汽水和果汁 S& U8 o! L f9 r
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I6 `3 O4 r0 }5 H0 Q# \
7 l/ k5 S" e5 K. D5 g0 |5 ?5.39.217.773、 冷饮0 i6 D3 f) Q4 ^3 v# O# A1 w( P
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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1 R/ P7 V; J+ |6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力
* M6 |3 E2 @% G p巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品
7 s! {, n" K$ m, }2 m8 w% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r: \' |: V3 k a2 _( {8 X
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6、 豆类公仔箱論壇1 y7 x* u0 r7 C& c3 E
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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3 N4 _/ i; _9 A5.39.217.777、 番茄 m/ q0 v, Z6 e
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。公仔箱論壇& }. U; ?4 [3 O! A- k
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8、 西兰花
, U) P" G7 h- W公仔箱論壇西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷5.39.217.77- n( q- R4 w( ~; U* y, `' p( X
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。' \ c: V1 m, H0 b
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10、 油腻食物
; e# N( ~& T( M7 @. w, J: _; _含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d8 p" v; x; d, W/ l! V U
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。) P% Q; x0 O( V- y0 f
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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