十大伤胃的食品
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9 l9 M1 _" S$ E9 ?tvb now,tvbnow,bttvb1、 咖啡公仔箱論壇" c. t' Q: U8 @) j+ D
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。5.39.217.778 R# M- g# a, W9 w! Q U
5 i" h3 C' L Y U+ O% S5.39.217.772、 汽水和果汁公仔箱論壇5 n" l) V7 N$ P) c. Y& Q9 E
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q( ]% F6 A* ?; f& _
* U5 F& B% r5 |) e. A- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、 冷饮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L, f# d+ D$ d% B: g4 I$ w
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。3 {0 t* w% T% D1 j7 x) K7 r. k
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4、 巧克力
. l, L2 p7 ] Y$ x9 n5.39.217.77巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品公仔箱論壇$ j: x& C, i1 ?, @
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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: _* l% M5 W+ R1 j8 Z# e6、 豆类
7 l# B) P* ]- s5 n4 ctvb now,tvbnow,bttvb豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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! u1 K( s3 F! A# B5.39.217.777、 番茄tvb now,tvbnow,bttvb% j) \. l3 ?8 z* `2 T1 e6 m
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。9 ?! j% L# V/ }6 l; }- x& a
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8、 西兰花
T1 R" b8 K2 M8 vtvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _0 A' b& Y3 i, r/ R
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇, X/ M2 P4 X+ r7 O% R. G7 v0 ?
7 o( W) F' z3 z* G/ y5 J5 ]- ztvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物
% E! \; j( }, ^& C' e1 D# t含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。/ v/ E; F" E/ ?; B* T
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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