46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77; p. O5 c' c; X* V; J
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好" o) v8 n& @/ K
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
0 T( s4 X! B; `2 z4 r4 i2 h5.39.217.774... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
2 P% V8 h& W; \9 t3 ^4 z5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
) t0 U* Q" ]. j6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
2 G5 a2 _: d# d4 t# x; j! ?( J7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
: k! a+ q$ e( b/ a, r8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.77" [' N7 [8 H( E' Y% b8 o8 I
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖& x. ]5 n+ f5 D) C6 H7 m) E
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
1 R! H8 q7 s1 t. P% c! q5 d6 E5.39.217.7711.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb! N0 R5 T' }3 @/ r4 X
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇8 G% l3 _# k, w* }9 I
13.. 天天喝水八大杯
9 v, s2 n, K( \4 x公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s) d6 O( s) p1 ]: N
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
4 S3 m$ q) d& _8 O% Ytvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛/ k- Z1 @+ n" k# L
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
/ A4 W3 W2 n; ^) e( e' K; b5.39.217.77集中到腸胃.易昏昏欲睡
! ^! a u. t) M' C6 l- n# A: e( x18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.77; ?8 H" c/ d$ b* [# c0 {: h; K
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇# O: I* O6 c G' b- J* m1 R& k& x; o1 o
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
$ A+ Y T5 e9 _. g% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
( @8 l4 ]+ k9 `22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇$ X: y- U: F2 {1 y' f
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb0 _6 U' y) U2 t0 T2 u' v
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77. P( a3 }1 A) C, a1 L
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
+ \* h( Z9 b+ z" A) \) Z& U2 x3 P5 D5.39.217.7726.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
; ]. A( o' v. u" B7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.779 u# X; O' W$ [4 I0 {! a
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 |: I$ B3 y6 Z _' u" O8 i9 ^0 b, g
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
3 k+ f% C7 c% g/ Otvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
4 t' f4 k* [. F7 e3 V2 ?5.39.217.7731..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
6 g( l2 ]( B' ` ]8 x1 Atvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.77& l+ @/ V' e1 _( _$ D& M. [- J" Q I
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
9 ]+ Z2 m' m6 j% J7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
w4 s' t8 v; p5.39.217.7735.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb* [) Z% s4 f$ G
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
6 l: i6 J1 _ V) a, {37.. 不抽煙.拒吸二手煙
! M1 e% u) i ]# W" X- Z6 |( h38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |! y1 l$ A0 H
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77" j+ ?" R0 p4 D8 [ R
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
7 q9 {4 }: v1 o1 l. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
- j. \/ K8 @/ L42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇! Q) q% f1 [" b3 m; j' R0 Q `
43... 維持理想體重.不過胖% c2 y$ J* ]% u! G: G
44.. 保持規律的生活與運動
6 @8 S, Z* c' {5 _* D6 _5 K公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
3 G$ B- A& U5 `) ]46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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