46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息, w* d, C( O9 L4 A1 v f' h, V
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
8 e6 Q4 M, \: A' ~) R! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好, a+ Q& d# B: g. ^2 Y
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果7 [0 ^$ _. n/ C$ e" G/ `) n
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
8 h, @2 v: y) j6 X5.39.217.776... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多& H* S: i. C3 q3 w# K
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
5 g" H- i( ]; R! @1 U# j& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i( y5 w; T/ E6 M* i3 A. P
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
: v# h i' Z/ y" X7 p3 B- J10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
6 @7 c, ?' Q$ O) ^& g, b, @11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用( _: T; u& a2 L1 _& k/ O
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb' k' q# Q5 N8 ?; G- v- q' j
13.. 天天喝水八大杯
2 q+ t0 f* A, g# W# w6 z1 gtvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來8 w' v6 b8 z3 l. S
15.. 白天多喝水.晚上少喝水7 v4 Z/ ], K. [8 u
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
5 f6 v& x8 F9 o9 m$ A; i17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z% _9 ~/ W, p/ O/ l
集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.77% t- x3 Z/ w0 u }, }" c
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
3 C9 E9 L: U' h# h5.39.217.7719.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃' z Q4 ^6 E. C& s( k5 u8 x# }2 `* [
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
7 ^& I6 \& M4 n4 h21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
( \. j1 n" M. a9 d1 t2 r2 G# R22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v* Z+ a( R& [- X7 J0 b& d
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下$ t0 ?& W& t3 f, x! U8 r- G/ v
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
7 _6 w; O' S+ j' ?25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
8 }1 c9 ^7 l7 T! {+ ^5.39.217.7726.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
$ m- }8 Q! E0 i' N公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb# D: ^+ D8 k2 r5 b4 E) ]2 V
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.77) F2 g6 e3 M5 ]% R! o
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5 I9 \& j& ?8 w d/ D1 @( J4 B
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇7 @4 D# }: i) D% r8 I
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關1 G: f3 f3 l6 G) A8 u! I" ~& g
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb* [3 O3 D* C# C) i5 H
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u1 a$ l( G" A: M# m; g
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
/ m# {" |1 g8 T# Z0 O5.39.217.7735.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
2 [1 Y# c; r9 _ a5.39.217.7736.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇. K4 ~% R; |9 Z
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
( R+ j3 \% p0 x+ T: O6 S6 r# b38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
4 y2 i& k0 N0 r5 X% d w5.39.217.7739.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物! d3 y L/ t( H# |( C8 V
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb% z+ F3 k+ Q0 N+ f7 o
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
9 F0 ^4 T4 E& X( S3 {; k8 k$ ^/ Ftvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
! o2 e! u: G! N6 P2 |5 O43... 維持理想體重.不過胖
' |, H$ l Z% o3 [5 y" |, n4 Stvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb8 z! R$ ~' S) l7 ?2 @5 @) n
45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.77/ J- R) M5 R' j3 }! E! `' O
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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