46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
# o h( H- L5 b f4 J9 l! g2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好2 z4 s; d) G9 ^5 R5 `4 r/ m5 \
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4 L6 H, E$ B6 V) N5.39.217.774... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
) X/ r: U9 B! _# @% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇! o3 M5 Z; a$ U) H
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb- f, V) X: E/ [' ?+ [) @; k! b
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
# _' U, n/ p& s0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
/ O: E- `$ l6 ~6 n$ s0 g公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖4 c$ k0 }3 L2 ?; U. g3 B4 ~
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
" J5 [9 P/ _, a, f1 s0 }" \11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.77! {! s' q1 H4 G J5 J' q0 `
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊! O7 L$ h! G+ ^) M2 u" Q
13.. 天天喝水八大杯
: Z0 S) K5 ]1 ~2 H+ s公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來6 n9 p" }! @3 v0 T1 z
15.. 白天多喝水.晚上少喝水& g% L+ g- Y/ s ]8 d
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
, A2 p4 Q- ~: k- ~ \- p ]17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
2 p% l. a; Y" I; \公仔箱論壇集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.775 R) J$ D& w8 Y8 Z+ ]" h
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量% l0 }7 N0 p6 y1 x: X Y3 S4 }2 ^
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇. u8 P9 \: R0 O3 ~. B
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
, z9 y- h8 T9 i! K b* m7 \# x21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
/ T7 E; c* `6 L3 d ^% y& O6 Y* C公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
0 b. R6 W- {: U% E0 m23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
' g9 ^9 Y; I! Y公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇# M- Q, P9 Y, _. [2 ~- p7 o
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇$ ?# T3 t/ q4 o
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
: F$ ~0 i6 S6 C; a- w7 s' Ctvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑8 o: O! p/ D0 n! s- }. v+ O# m
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.77. |* x1 L0 Q7 x2 Y: z/ Q
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb$ {2 o. P, A$ K" B
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
8 y& {' `' c& f" {tvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
. F& I) E+ l5 X公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
6 k3 ^: d) C: |& m- C5 D; v( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
. D3 Q% ?2 S$ g8 K, I& g34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
* g& q3 l* H+ X: P% s( ?35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
+ C% ] T$ @ w* ^5 y5.39.217.7736.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
( H- v0 e3 ]! S( F) I37.. 不抽煙.拒吸二手煙
+ a" |8 E" Z1 k4 T! _0 stvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
1 O0 B! ?; C B" e& b/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
. F' F0 N- B6 e2 G' a4 o7 f* X3 I0 D40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
' A* v! b }7 U; v+ e! O41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F. Q/ ^# |7 i
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
1 m5 B$ n4 m3 h5 W% ~2 Qtvb now,tvbnow,bttvb43... 維持理想體重.不過胖 \! x- [: k2 e% \
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇8 X8 V/ }7 I: G Z L
45.. 保持輕鬆愉快的心情
0 s$ c3 T' F; p0 n. }0 u6 w+ a公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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